戒烟后尼古丁戒断症状和时间表
尼古丁是一个补充尼古丁成瘾者的能量来源。人们依赖尼古丁使用它作为一个资源推动了他们的日常生活。
研究表明,尼古丁不仅像其他药物如可卡因或海洛因成瘾,但是尼古丁依赖性增加服用可卡因的可能性反之亦然。虽然副作用并不如后两个,退出尼古丁是相当重大的任务。
表的内容
- 吸烟对大脑的影响
- 尼古丁戒断症状是什么
- 尼古丁戒断症状持续多久
- 尼古丁成瘾戒断症状
- 尼古丁戒断症状感觉如何
- 尼古丁戒断的5周
- 什么有助于尼古丁戒断症状吗?
- 最好的方法来击败尼古丁戒断症状
- 常见问题
- 最终的想法
- 戒烟后的大多数症状高峰大约3 - 5天,然后开始逐渐减少。这是因为,在第三天的时候,身体已经清除所有的最后一根烟的尼古丁。症状可以开始吸烟和30分钟后继续上升强度随着时间的推移。
- 焦虑
- 愤怒
- 刺激
- 心智功能下降导致注意力问题和困难完成一些任务。
- 头痛
- 增加食欲
- 头晕
- 便秘
- 胃疼
- 疲劳
- 失眠
- 失眠:通常解决一周的结束。
- 疲劳:低能量水平可能是2 - 4周。
- 心理疲劳/雾蒙蒙的感觉:头脑清醒应该开始在大约两个星期。
- 饥饿:食欲应该在2 - 4周恢复正常。
- 胃部不适:胃灼热、恶心和胃痛锥度两周左右。便秘可能会持续4周。
- 咳嗽/粘液生产:这些可能会持续过去四个星期,尽管他们经常在大约2 - 3周开始好转。
- 你还必须处理的“吸烟怀旧”你的生活。你会记住美好的时光而吸烟或饭后一根烟的感觉。
- 考虑一些积极的开始新的习惯喜欢吃健康食品,如水果和蔬菜…
- 奖励自己与小对待抵制吸烟的冲动。有些人建议使用电子香烟零尼古丁vape汁作为一个很好的方式来帮助抵抗尼古丁的欲望。
吸烟如何影响大脑吗?
一个吸烟者的大脑在尼古丁更有效因为尼古丁释放额外的5 -羟色胺和多巴胺的大脑。时的两种化学物质释放额外的数量比正常大脑,有助于改善大脑的认知功能,如记忆清晰的思维和大脑的能力,等等。
吸烟者戒烟后,身体开始调整到正常水平的化学物质,反应中,吸烟者感觉不同的戒断症状。尼古丁戒断症状开始出现最后一根烟后很快。
尼古丁戒断症状的分解和分析并提出他们的时间表在你帮助你理解的本质尼古丁上瘾它就像放弃的习惯。
第一个尼古丁戒断症状是什么?
最早的尼古丁戒断症状通常对香烟的渴望,紧随其后的是:
身体症状在第一周包括:
另外,许多吸烟者开始开发紧张的胸部,开始咳嗽或注意增加粘液。这是因为呼吸系统已经开始愈合过程中,去除刺激物,它以前不能做的事。
尼古丁戒断症状持续多长时间
一旦你把最后一根烟,你的身体将开始再次回到正常状态。另一个香烟很快就会踢的必要性。一般来说,尼古丁戒断症状持续2至4周。
急性尼古丁戒断症状持续多长时间?
的许多症状体现在一周继续在整个撤离过程中,甚至可以撤军后逗留。这是上瘾的本质。然而,第一周是最难让它通过,对于吸烟者的身体正火后常数尼古丁暴露。
尼古丁戒断症状可以开始早在30分钟后(或抽烟特许经销商一个e-cig)。取决于一个人多久一直在吸烟和严重程度或vape(一些vap,比如吸烟Juul vape,例如,可以包含5毫克/毫升的尼古丁),尼古丁对大脑的影响消退30分钟到2个小时。它有一个很短的寿命,一旦传入大脑,因此必须在非常常规剂量保持”嗡嗡声的,大脑是用来运行。
撤军的副作用是什么?
易怒
通常当你经历尼古丁戒断症状感觉你有一个保险丝比正常的要短得多。相对较小的事情通常会导致一些压力可以让你快速和变得非常易怒。
幸运的是,这个阶段是短暂的,但是你想要给你爱的人一个头,询问他们的耐心。
头痛
许多人经历头痛时退出尼古丁。研究人员不确定在尼古丁戒断为什么头痛是常见的,但它可能与吸烟的事实压迫血管导致大脑,和血管的变化,一般来说,往往与头痛。
失眠或不寻常的梦
尼古丁是一种强大的精神药物,所以也就不足为奇了影响你的睡眠。因为尼古丁是一种兴奋剂,可以帮助你保持清醒,似乎相反会对尼古丁的缺席,当你试图戒烟。
尽管你可能暂时没有尼古丁更容易困在你的系统中,它可能不会那么容易入睡,因为的戒断症状。同样,当你睡觉时,你可能会奇怪或生动的梦。这些症状也会通过。
抑郁和焦虑
许多患有轻度精神疾病吸烟,不仅仅是一个巧合:有证据表明吸烟是一种自行疗伤,可能帮助他们应付抑郁和焦虑的症状。
退出尼古丁也会导致增加抑郁和焦虑,但即使你已经有了这些问题没有吸烟,这些症状不会像激烈的开头几天后尼古丁。任何积极的尼古丁对心理健康的影响并没有持续很长时间。
集中的问题
你可能认为吸烟可以提高你的注意力:它可能确实,虽然影响是轻微的。同样的,你可能会经历一个临时段发现更难集中注意力当你经历尼古丁戒断。
烦躁和无聊
他们往往最后副作用停止。吸烟填补时间和已经成为一种习惯,很难打破。不吸烟,有一个时间在白天需要占领,和注意力很难找到方法或发现新的方法来花时间。
这种不安的感觉会逐步改善,但许多戒烟者仍然觉得即使过去四周。
这些效应是物理,虽然有些也有心理上的。
强烈的渴望更多的尼古丁
让吸烟上瘾的一部分是因为它是一种心理习惯和条件反应烟雾在某些情况下,如何强化了尼古丁会使你渴望更多。因为尼古丁的影响是如此短暂,它驱使你希望它尽快。
的beplay官方网站下载可以缓解你的戒断症状,交付一个尼古丁通过了一种方法,不是香烟或公认的形式的尼古丁替代疗法。
尼古丁戒断症状是什么?
第一周通常带来大部分的戒断症状。进入第二周,他们逐渐开始消失。
在整个撤离过程中,从第一天起,最大的挑战将是尼古丁的欲望和压力相关联。这些欲望导致极端的焦虑和不安。
戒烟的一个特点是坏情绪,高的脾气,和沮丧,吸烟者的经历。这渴望另一个香烟在第一周几乎是恒定的。
在接下来的几周,然而,欲望开始逐渐减少。渴望有经验较少,而且持续时间不长。
因为这些渴望开始消失,相关的情绪干扰也消失。没有一直在与吸烟者的吸烟欲望,压力水平下降。
急躁和呼吸急促的脾气可以缓解一周后,下个月,然后逐渐消除,尽管一些偶尔的爆发可能会持续。
尼古丁戒断后5周
一旦你度过第一个月,前面的路变得更乐观。如果你在这一点上,然后给自己一个巨大的表扬!
你有通过强烈的欲望,情感过山车,和物理尼古丁戒断症状。通过一个月没有香烟是一个很大的成就,你应该奖励自己。
现在撤军的生理和心理症状已经平静下来了,你可以放松…但不是太多!你必须保持警惕你的余生,因为复发甚至可能发生多年之后没有香烟。最好的方法之一就是提醒自己的地狱般的风暴期间经历的第一个月辞职。
精神欲望
精神欲望仍不时出现,特别是在第一年,但他们不会被任何附近的第一个月的水平。小心的情况下你将围绕很多烟草烟雾或你过去常吸烟的人。
不断地提醒自己,采取与其他吸烟者吸烟休息或有一个香烟在春天的第一天不值得经历的麻烦再次经历戒烟过程。
吸烟怀旧
它是一种感觉你将不得不应对你的余生生活。你会记住美好的时光而吸烟或饭后一根烟的感觉或在早晨,这就是为什么61beplay体育 有时可以填补留下的空白吸烟的仪式,分享了很多类似的特征。
不要让自己伤感!每个香烟,感觉很棒,有数百人,你不想吸烟,但因为你的瘾要求。
你的余生生活,吸烟的诱惑和思想可以开车送你回包。这些想法和诱惑能赶上你措手不及,因为你失去了专注于戒烟努力你在最初的几周。
如果你仍在戒烟或者尚未开始的第一个月戒烟过程,然后将本节提醒我们,戒烟的效果很快就会消失成一个更健康,更快乐,和无烟的生活方式!
现在,你可能会处理强烈的欲望,情感动荡,和精神上的痛苦,但是在短短几周内,这些会褪色成小精神诱惑,你可以很容易地驱赶你继续你cigarette-less生活。
尼古丁戒断治疗怎么样?
平均尼古丁渴求只持续约6分钟。甚至没有足够的时间去商店,买一个新的包香烟!所以,当想吸烟,罢工,知道它将很快结束。
得到安慰。
现在有更多的前吸烟者戒烟的人比主动吸烟的人。当你想要放弃的习惯,知道你有很多很好的公司。
大约有5000万美国人使用,但成功戒烟。当事情变得棘手的时候,提醒自己,数百万人通过艰难的戒烟的经验。
改变你的例程。
你的吸烟习惯可能是可预测的,最有可能的是,你在每天同一时间抽烟。每一次你这么做,加强的习惯。
例如,您可能抽烟你醒来后不久,又开车上班,吃完饭,等。当你戒烟,你需要改变你的那些时候。考虑的想法像一条不同的路线去上班或饭后嚼一块口香糖代替吸烟。
你自己负责。
告诉人们你戒烟的好方法是负责任的,在这个过程中得到他人的支持。如果你发布在你的Facebook页面,你戒烟和更新每天的天数没有香烟,你会惊讶于你会得到多少鼓励朋友,多少让你继续前行。
下定决心吧。
心态决定很多时候成功戒烟。你可能会发现它有效列出的所有原因你想辞职,从节省数百美元一个月不闻起来像烟,并保持这个列表在附近看当你开始感到气馁。列表可以帮助提醒你你的动机。
创建一些健康的新习惯。如果你必须放弃旧的习惯,这是一个很好的时间来用新的替换他们。考虑一些积极的开始新的习惯喜欢吃健康食品,如水果和蔬菜,像散步和锻炼身体。运动也可以帮助你对抗一些更不舒服之类的尼古丁戒断症状的情绪波动。
得到额外的睡眠。
你可能会感到比平时累当你戒烟的过程中,因为尼古丁戒断症状的影响。因为尼古丁是一种兴奋剂,它可以帮助你感觉不自然警报和像你不需要那么多睡眠。你的身体已经适应没有人工刺激了,但是你可以把心知道这个沉睡的阶段将通过。
如果你觉得你需要一个午睡,带一个!除了帮助你从尼古丁戒断暂时逃避任何不适,它也会帮助你的身体愈合。
处理尼古丁戒断症状
有一个支持系统
经历了艰难的总是更容易当你可以向朋友和亲人的情感支持。提前组装你的球队的啦啦队,让他们知道你可能需要一个倾听的耳朵或分心时刻戒烟是困难的。
询问他们的耐心,如果你有点脾气暴躁。你会发现爱你的人想帮助你度过这段时间,因为你会因此更健康当你成功戒烟。
奖励自己
戒烟对你的健康有很多好处,但这并不意味着戒烟是它唯一的奖励。奖励自己与小对待抵制吸烟的冲动。考虑让自己有一个好时之吻当你想喝点香烟。
或者,如果你想看你的体重,让你自己拿铁或一本杂志作为每一盒香烟的对待你不买。稍微给自己更大的回报,更多的时间,你成功地避免吸烟,像个电影日期或新CD不吸烟的一个星期后。
让你的手忙
这熟悉的感觉手指叼着一支香烟是其中一个最强大的协会对于大多数吸烟者和可能是第一个方法你会觉得少了点什么当你辞职。
阻止这种感觉,让你的手指忙的事情要做。针织或钩编,木工,甚至一场比赛在你的手机上可以良好的干扰和替代品,紧张的习惯。
常见问题
戒烟后饥饿要多长时间?
饥饿或食欲增加的第一个24小时内就可以开始撤军。5 -羟色胺和多巴胺的吸收作为抑制食欲,当尼古丁水平低,食欲增加。撤退也经常引起对碳水化合物的渴望和糖果,和许多吸烟者吃只是为了取代吸烟的行为。
这种副作用的前两周是最糟糕的,然后也开始正常化时间的流逝。相关的体重增加也被认为是一个副作用,虽然收益通常是非常小的,只有5 - 10磅。这个体重增加可能在第一周开始,慢慢增加通过周2 - 4。
没有真正的时间表戒断症状,因为每个戒烟体验是独一无二的。然而,作为一般的经验法则,许多的身体症状头晕、头痛很快就消退了,不是很严重。
的情感、心理和行为症状往往持续更长时间,产生更多的问题,但可以管理和克服。
尼古丁戒断失眠持续多长时间?
失眠应该在弱峰只能偶尔在未来三个星期。疲劳与浓度或精神能力的缺失可能在周2 - 4继续罗嗦。
因为尼古丁是一种兴奋剂,身体已经学会功能水平增加的化学物质在大脑中乙酰胆碱和抗利尿激素,这工作要提高记忆力,提高认知功能。
尼古丁会引起类似流感的症状吗?
当你下车的尼古丁,它是正常的感觉。你可能会觉得你正在甚至患上感冒或流感,有咳嗽症状,窦压力,和拥堵,或干燥的喉咙肿痛,胸闷、出汗。
尼古丁会导致腹泻吗?
尼古丁有重大影响你的食欲和消化,因此退出也可能影响这些事情。尽管吸烟会导致紧迫性与你的肠子,尼古丁戒断症状有更多不可预知的影响,可能导致便秘或腹泻。
关闭戒烟的想法
你的想法是强大的影响力。如果你告诉自己,戒烟会痛苦和困难,你会有一个非常困难的经验。它并不意味着你将无法成功戒烟,只是比它必须将更加困难。
相反,主要自己戒烟成功,一再告诉自己,你可以辞职,这个过程将是一个挑战,但可以承受的。相信你能做到,你会!
杰西卡·布赖森
2022年2月19日,34点33我8岁开始吸烟2半包蓓尔美尔街充满味道的香烟一天现在我吸烟或半包或少我的胃口一天翻了一番,我得到非常糟糕的头痛这正常吗?
Brockney C
2022年2月6日上午9:26这是我17天,我几乎已经冷火鸡,穿着补丁前2天然后偶尔嚼尼古丁口香糖。咀嚼10块口香糖。
我放弃了,巧合的是,两周后在Covid。值得庆幸的是我的剂量Covid是相对温和的。然而,它给我留下症状被称为“长covid”具有讽刺意味的是非常类似于尼古丁戒断症状
我可以应付晚上失眠加上白天疲劳。增加食欲很好因为covid,让疫苗一周后,我都没有胃口吃东西了!
我也保持健康又开心运行超过100人一周,伴随着soundsystem♂️♀️
努力保持我的镇静,失去我的脾气有时,有时根本就不自己
我有信心我会赢,❤️
Brockney C
2022年2月6日上午9:30Ps我想说,谢谢你的文章,阅读这样的事情有助于转移远离欲望❤️
MC
2021年12月4日下午1点24分我读这个文章尼古丁戒断和戒烟,然后作者简介结束时他是如何变成了vap。我很困惑。你想说vap好、没有不良影响,但是吸烟是坏的吗?vap让我觉得像屎,比吸烟更难戒烟。我只vape免费两周,我从来没有想要回来,我有时吸烟的口头行动/ vap小姐,但是没有,我能找到我的方式。我只是不明白作者——这里的消息是什么?
丽齐
2021年11月19日下午4:33点再次抱歉,丽齐im 48开始16岁所以32年烟但4年连锁特许经销商
红色的
2021年10月20日12:05点我从13岁开始吸烟,我27岁了。我设法戒烟通过冷火鸡在大约一年之前,但当我的一个朋友去世了我开始再一次。
现在以来近72小时前我最后一次熏烟,尼古丁戒断症状仍然是压倒性的。我希望看到它,我渴望一个平均每天吸烟超过12次。喝大量的水有助于对尼古丁戒断更快,呼吸实践和练习。我读过其他几个评论中,焦虑变得更加频繁和情绪改变等。
马特
2021年2月28日下午3时40分这绝对是一个出色的文章。
我刚我最后一根烟后,它让我头晕,想呕吐,是时候了。
我将每天读这篇文章在接下来的几周。
詹姆斯·比克福德
2021年4月6日上午9点28分嘿,马特,谢谢你写的,我们很高兴你喜欢这篇文章。可以随时访问你想再次联系我们如果你需要任何帮助。照顾。
的家伙
2020年6月16日下午由点我抽了44年,20年前我试着催眠工作了大约六个星期,在我的2019我又试着催眠,我已经到达了一个点,我决定,只要能吃饱就很满足了,我刚走了过去一年的不吸烟,我很高兴,我可以到目前为止已经停止,即使有催眠还没有一个简单的旅行但是我等待许多年能够光当有人问我说,对不起,我不再抽烟,一个伟大的感觉,我能闻到东西再次品尝的东西又闻到新鲜而不是闻起来像一个旧烟灰缸…………
媚兰
2020年6月15日上午10:05你好,我是一个吸烟者因为我是15岁左右。我现在33岁,看着认真放弃它但是我害怕下地狱。理想我想锥形下来我觉得吸烟的年复一年,如果我戒除烟瘾会给我一些可怕的取款。我也遭受严重形式的焦虑和抑郁,无法不应对这些变得更糟。如果20一天吸烟是什么理想的顶部数量要多长时间?非常感谢
詹姆斯·比克福德
2020年6月16日上午分零一秒嗨,梅勒妮,谢谢写作,害怕是很正常的。我也很害怕,但是我认为我更害怕不戒烟。戒烟冷火鸡不是很多人的路要走。95%的人尝试戒烟不成功。如果你认为消退的路要走,你应该和你的医生谈谈尼古丁替代疗法。有很多种可以从补丁口香糖,甚至鼻喷剂。一些州甚至提供免费的戒烟产品和咨询服务。去这个网站看看你的国家提供戒烟产品或者咨询。希望这个有帮助。好运！ And let us know how it goes ; )
尼科莱特
2020年10月14日,29点我希望你得到这个!我想知道了。我laso33和吸烟一样长! ! ! !我也每天抽20 ! ! !我不是4及其艰难但OMG我太兴奋了!
艾比
2020年3月17日下午4点我从没想过我会得到采出量。我开始vap 8个月前。我在一个3毫克每日vap。我现在没有vap 1周。没有欲望但我经历高水平的焦虑,恐慌,非常情绪化。这通常要多长时间?我已经得到焦虑这是边缘型衰弱。
杰弗里
2020年3月18日上午1:17嗨,艾比,谢谢你的分享。通常,焦虑持续3天到几个星期。最好的应对方法是分散。当你的大脑是寻找满意、舒适或应力消除,这是vap -现在是生气后被剥夺。首先,确定为vap被用于你的生活,然后找到一个替代来源。
同时,由于这个原因,人们经常吃甜食后辞职。
相反的,我强烈建议你尝试一个小:每次你感到焦虑为你设置一个迷你任务(例如花几下蹲),和奖励自己一些你喜欢(视图youtube或环境托托视频、玩喜欢的游戏,一有问题,做任何事短期,带给你幸福)在完成。
这条规则后2 - 3天,你会感觉更少的压力。
对一些人来说,瑜伽,冥想和呼吸实践工作。带来平静和清晰的想法。对我来说,跑步和散步是最好的选择当我戒烟。但现在它不是最好的选择由于一些世界的倾向。
让我更新,艾比。总是很高兴收到你的,杰弗里
丽齐
2021年11月19日下午4时32分任何人知道尼古丁确实一旦你完成12周治疗之后我还是会想要什么尼古丁我想但我不想抽烟或链vape所以我想呆在含片治疗后完成了吗
亚历山大
2020年3月6日下午32点25岁。吸烟14年,被尼古丁免费2个月。我精疲力尽!与焦虑和惊恐发作至少每周两次。我有感冒和鼻炎症状和问题。肌肉和神经疼痛和痉挛。我有很多我的脖子和背部的紧张局势。我已经感到麻木和刺痛在我的左胳膊,有时我的右边。还不睡好。和大量的胸闷和压力。 Every ER trip my bloodwork and xrays are clear. When does this end? When do I feel better??
亚历克斯
2020年6月18日20:20分我在同一条船上。2个月,一半,比以往任何时候都感觉糟糕。常数ER旅行,验血,很大,恐慌症,焦虑袭击。我开始认为戒烟是最糟糕的决定我也可以。任何建议如何应对这一切? ?
温迪
2020年12月4日,下午2:30你的文章使我感到不那么孤独,我不觉得很疯狂,我以为我是阅读关于我自己。和你一样,恐慌症,去呃,ecg,验血。背痛、脖子酸痛、胸部紧缩。其3周没有吸烟和我开始vap。我已决定放弃vap的以及我越来越告诉vap不同意每个人。我到达阶段我不想出门,以防我有恐慌症。非常可怕,它开始造成伤亡。从阅读下面的文章也得到更好的所以我试图保持乐观:)
詹姆斯·比克福德
2020年12月28日19点嗨,温迪,谢谢你在,很高兴听到你做得更好,让我们一起试着保持乐观。照顾和保持写作我们如果你喜欢它。
博
2020年1月8日下午:43我最近辞职了,发现它并不是和我听一样糟糕。真的,有什么大不了的?这只是一种习惯。当然,我已经回到诱惑,但我总是告诉自己,我不会是一个弱者。
汤姆的农民
2019年11月29日上午9点54分起飞2008年5月28日,我不干了。
蒂姆
2019年10月16日下午6:11点可能我在7天,糟糕的一天,但还比不上我很期待。我累了在缺乏良好的睡眠,有点急躁。我一直都多吃但不过分,我知道我现在承诺,不会回来。不会很久之前就结束了,我可以开始生活没有这个可怕的习惯。
山姆
2019年10月3日24点我18岁。我十六岁时开始吸烟,然后切换到Juul所以没有Leri女士注意到我在课堂上可能达到。我现在在上大学,工作,支付我自己的公寓,住在我自己的,我在8天之后扔我的尤尔的说法。我现在坐在教室里打字,老实说我可以用香烟或打击。我的胃口已经保持不变,我的体重并没有改变,但我筋疲力尽,愤怒和抑郁的地狱。我想要一个,但我真的没有足够的钱买一个新的尤尔的说法,所以我困在撤军。什么时候停止?
马特
2020年11月4日下午2点你真的不应该抛出尤尔的说法。你不会得到它当你有渴望,当然,但是你会很容易的得到香烟。我想辞职vap此刻,我给我弟弟和我vape告诉他从我隐藏它。外出会很不同寻常的对我来说由于封锁,所以没有机会我买一包没有注意到,此时我不妨问我弟弟给我vape回来。我基本上确保我没有尼古丁的轻松访问任何方式,我必须让他归还后告诉他,我想戒烟,这将是更难对付的渴望。
祝你好运。
瑞克
2019年9月10日上午3点26分我在戒烟的第五天。
头痛出现现在…情绪低落和疲惫
令人惊讶的是,没有多少尼古丁的渴求
我已经戒烟很多次(我已经56岁了),但它总是在年轻时相对容易esp
这一次,它是一个痛苦。
祝你好运。
Tasos(希腊)
2019年6月4日凌晨2:56因轻微的支气管炎(早期肺炎)和接受一些治疗——抗生素和糖浆——我的医生建议我不要吸烟通过这次为期10天的治疗。后10天内我决定尝试戒烟。第35 - 37,这是第二次努力在过去多年的吸烟自20年代早期我直到我56岁生日。两个半月没抽烟了。
在年轻时我玩很多篮球和足球但以下几个损伤和由于年龄限制,我决定开始慢跑4 - 5年前。我运行约60 - 70公里。每个月,我参加了5或10公里。比赛在雅典马拉松比赛。
我做的很好,我认为戒烟会提高我的运行性能。不幸的是,到目前为止我一直未能和/或只要跑得一样快。我感觉轮胎容易和光滑的比以前更早了。我还获得了4或5公斤,希望我尽快将停止在这里,开始失去重量。
需要多长时间对身体功能完全恢复后退出抽烟吗? ?
P桑普森
2019年5月6日下午13点我戒烟一年半前,我一直在生病。我有慢性阻塞性肺病,我从来没有症状。我可以吃但没有过滤告诉我当我吃饱了。我一整天感觉nauseousness时期尤其是我的肚子是空的。我睡不好,我累了。一个月前我开始跑步机上行走但不能超过20分钟,快走。我不想念香烟或吸烟还希望我从来没有放弃,因为我觉得废话。
Fadzli马来西亚
2018年11月16日凌晨3:58我停止吸烟的极端大约8年前。然后,我开始vap大约4年前。几乎立即在那之后,我发现我的身体恶化,一点点。
4,36岁,我感觉我的身体失败。我猜它一定是尼古丁,或化学物质带来的调味品,PG和VG。
不管它是什么,我知道vape是原因,我必须退出之前会变得更糟。
现在我在第三天停止vap的极端。取款似乎更难比吸烟和吸烟一样,我开始讨厌闻到后停止。但随着vap,尼古丁是只有一半的问题,这是甜蜜和丰富性的调味品。
这将是困难。
祝我好运。
克里斯蒂娜
2019年12月12日下午2:29点我从戒烟vap 11天,我100%同意。我以前抽烟年前辞职没有症状除了易怒和欲望。戒烟vap我有一些严重的取款。在很多方面我感到恶心大约2天,但消退,我没有欲望就像遗忘的时刻,我不干了。喜欢的习惯哦,我现在将vap和失去我不干了的思维过程。然后我记得我好。我不能说我感觉好多了,因为我有哮喘,这是冷所以我的胸部没有伟大的不管怎样,哈哈,但是我的心率大幅度下降对我来说这是一个巨大的事情。祝你好运。我们可以这样做
Jlee奥利瓦
2020年2月15日8点我知道有人吸烟40 +年。她辞职了,开始一些vap笔和2年vap的事情被发现死亡。不知道那些钢笔vap的是安全的。我要做认真的研究
保罗
2018年10月23日下午3:58点吸烟超过20年(16 - 36)和辞职一个星期前,算我还足够年轻修理很多伤害。除了吸烟我非常健康,健身房,活跃体育工作,健康饮食,最小的酒精因此,最后擦掉一个我做不健康的事情。这是一个微风。有一个e-cig和一些口香糖,我使用很多第一几天,并逐渐越来越少(我没有任何口香糖或e-cig今天)。逐渐减少尼古丁撤兵了,只是现在我得到一个轻微的头痛,鼻塞和托派分子,但我不在乎,他们会通过它对我的健康是一个小的代价。我有一个很好的应用在我的电话,监控我的辞职统计,最好的一点是它告诉我多少钱储蓄不吸烟,所以这些钱到一个单独的账户,将使用一年之后买一些昂贵的治疗。
斯蒂芬妮
2021年10月1日的发布会喜欢听一切为你。我在第三天,有点粗糙。
C b
2018年10月23日下午2:53点我的天,辞职vap。要说我比任何时代的戒烟,vap超过5年了,主要是使用6毫克。
真的感到非常难受已经下班回家了。
希望每一篇文章都读不推荐vap为了缓解欲望,当试图保持vape不是有用的,特别是考虑到我是如何发现他们比香烟更容易上瘾。我认为缺乏如果健康不良影响(仍有一些尽管人们说什么)意味着你可以摄取nicotene得多。
昨天是可怕的,毛茸茸的脑袋,生病的胃,难以置信的急躁,如何知道今天会发生什么。但是应该对现在的日子变得更好。
Gaga
2018年10月22日在9小时23分18岁这几乎是6周后没有尼古丁冷火鸡是唯一的办法。把补丁时……但是感谢上帝不需要他们。
这个页面真的帮助很大…知道我不确定能战胜生理上…
保罗D
2018年10月20日23点我现在vap已经几个月,绕组尼古丁%从6到4.5。3、每周0%的尼古丁。继续vape确实有助于减少后的渴望。上面从布兰登的评论;我刚刚意识到,这可能是由于深呼吸给氧气。
需要记住不要超通风太多。我有附加信息的提取从web
换气过度会导致血液中的二氧化碳水平降低。这种低水平的二氧化碳减少血液流向大脑,下列哪可能导致神经系统和情感症状:虚弱。晕倒。
布兰登
2018年10月18日凌晨1点做个深呼吸。如果你吸入深尼古丁。你甚至可以模拟两个手指的运动或vape着一支香烟。呼吸深。把它。但比尼古丁。它是氧气。深呼吸三次。你会感觉更好。我认为尼古丁让我们进入当下。 And that’s partially why we crave it. So does taking a deep breath of oxygen. This helps me more than anything. Coupled with the knowledge that the craving will only last a few minutes. I’m on day 6. Looking forward to day 7. But trying to stay in this present moment. Reading other quit stories when you’re exhausted is pure gold. Keep going. The pain means progress. Then one day you’ll be free. Then you can help others. Other people need us to quit.
Jlee奥利瓦
2020年2月15日20:20分我喜欢你的文章。谢谢
亚历山大
2018年9月27日下午1:31我试图戒烟因为我的会厌肿胀,我对它已经四天觉得屎我一直吸烟,因为我是6岁我25了,我抽烟异常烟想整个包在1天或1天或3包10包在3天我可以抽烟整个袋的烟草袋就像6盎司或16盎司一周之内我开始觉得屎幸运的是我得到了杂草来帮助我通过我戒掉香烟但不是杂草,因为它帮助我不抽香烟lol
辛迪
2018年9月27日11:07点它是2周。我每天都头痛了一整天。不需要了。其他人呢?
托马斯长
2018年9月26日上午2:04戒烟12/20/2016冷火鸡。去看一个好朋友去世40年的第二天。我们都熏了38年。试过戒烟很多次但总是又开始了。尝试“烟”在此之前,三天内辞职。然后总是口渴。医生诊断我为2型糖尿病。在完美的健康使用前“烟”!不要使用它! ! !
我发现最困难的事情是习惯。需要改掉这个习惯戒烟。同时,你需要选择一个重要的日期戒烟。你可以永远不会忘记…约会。像朋友的死亡或出生的婴儿,或婚礼等
祝你好运! ! !你能做到! ! !
娜塔莎
2018年10月2日13点我在第二天的尼古丁替代补丁
我今天比昨天更渴望香烟
头痛是最坏的打算。
大量的水
很多吸烟者求助短信
大量的深呼吸。
我知道我能做到这一点。
我从来没有意识到上瘾的程度。
2007年我放弃了海洛因,他似乎是一个走在公园与香烟。
但是就像任何疾病我要把自己的心态,我就会留在这里停止。
好运都. .
谢丽尔
2018年9月12日下午4:41点我戒烟4月18日!我决定搭乘飞机去我不吸烟的父母,让他们非常照顾我,不让我离开他们的视线了4天。它工作!经过30多年的吸烟(我退出了2000年一年半),我自由了!我的丈夫和女儿吸烟自我控制仍然是非常必要的,但我不需要烟了!祝你好运!
奥马尔
2018年9月11日12:13点我完全放弃香烟33天,vape调节剂量。有焦虑发作约3周后我的BP三丈,花了大量不知道它是什么。仍然战斗的焦虑和监控。什么时候结束?
在那里的人
2018年9月10日下午44点26 y / o。戒烟一回到12月,3月份又开始毫无理由。第一次撤军是好的,没有感觉的斗争。
当前,22天。尝试戒烟开/关在过去两个月,但引发了大量的胃疼,冲我几次。前几两周寒冷,没有症状和渴望。那么焦虑让我像一个小自上周抛屎。以至于我忘了我已经戒烟vap为什么我焦虑达到顶峰。
对那些挣扎在焦虑中退出,请先阅读文章,他们更平静,比寻找亲人的支持(不但是,拯救他们的痛苦你的罪行吗?)。就好,就好了。保持强劲,不复发
辛迪
2018年9月7日晚上22点我抽40多年,现在我在chantix拿走了欲望,我已经通过了starter pack和目前还剩3天,然后我去定期chantix 30天,一旦我完成了起动器包装然后用吸烟我有把我的最后一天吸烟,我会坚持下去。我真的没有选择,我有慢性阻塞性肺病和把它当我与杀虫剂在我以前的工作,在这之前我没有一个问题,严重的化学物质,呼吸,在封闭的空间,没有使用合适的设备来阻止我的呼吸。所以我必须停止或呼吸会比它已经是,我希望我的家庭将会是一个很大的帮助,让我的道路上永远停止这个坏习惯。
Jarjar架子
2018年9月3日11:13点我在2天。i。所以。病了。
我的胃疼的家伙。
非常糟糕的痉挛和呕吐的症状。
我有趣的尼古丁与吸引或劳动力。感觉就像我在开始阶段出生的。
Idk如果这是正常的。
每
2018年8月31日,36点3点第一天肯定开始,感觉就像我刚刚出演猜火车3,我清醒发冷,我从不清醒的凌晨3点,我这是很有可能我所面临的最大的战役,25年抽烟,一天1回合1对我来说,一切好运一个保持强劲
黛比
2018年8月29日在37点我刚刚发现这个网站而研究diahorrea后停止。多亏了艾伦·卡尔书我停止我习惯2月4日的40天。近7个月后吸烟的60年(我是74)。我的问题是慢性diarrhorrea没有与吸烟有关。然而,今天在一次例行访问我accupuncturist关节炎我提到这个问题。她马上说,这是一个众所周知的副作用,由于痰在体内的累积。这是先前柔和与尼古丁。中医治疗非常简单,我已经开始今天的课程。已经在我的腹部痉挛缓解。我的医生建议憩室炎或Chroens和我在等待调查包括结肠造口术! I will keep you updated but am intrigued by the thought that traditional medicine could not provide an answer. Good luck to all you quitters it can be done.
Gotya
2018年8月26日晚上11点抽一天一包烟,抽了二十五年。在第五周戒烟。冷火鸡以及自我催眠的归纳。没有痛苦与心理障碍但偶尔还痛苦与身体的渴望。
Gayleen
2018年8月20日42点我去寒冷的土耳其和退出9 m。然后返回的渴望——大时间!所以我又开始抽烟。现在我想再次。我已经吸烟了30年。可怕的东西啊。我试过补丁、催眠疗法、冷火鸡和现在我vap。这不是一个容易的路,如果你不成功,那么再试一次。有些人觉得它简单和一些很难。不要责怪自己。 If you fall off the ciggy wagon then jump back on. One less ciggy a day equals 365 less ciggies a year. Plan to double it, then triple it, etc. Best off luck to your all.
胡斯托
2018年8月17日在9:06我17岁以来我一直在吸烟,我现在33岁,已经放弃香烟很好,现在我将我的第三周冷火鸡,是的我已经看过了,觉得我注意到戒断症状和男孩actaually寻找信息跟我解释发生了什么。现在这一切。这样的道理,这是令人沮丧的,让我如此分层和没有精力但男人从不吸烟的最终结果是所有我可以看到和思考。
很难,但这是可以做到的! !
smokefreekudzii
2018年8月17日,35点现在6天…其秀硬. .了冷火鸡…要求任何人读艾伦·卡尔的简单的方法戒烟…一个必须阅读! !
盖伯瑞尔
2018年8月13日上午3:3120年来我一直在吸烟(15)。今天我辞职!我一直在玩弄大约一年的想法。我最后一根烟的盒子在今天早上的交通和决定,而不是购买另一个,我要给这一个合适的!害怕下个星期,但我手头有一些尼古丁口香糖让我度过了最糟糕的日子。我爱抽烟,我怀疑它将在早上打我坏在我通常起床咖啡,但是希望我可以取代一些健康的选择习惯。感谢所有鼓励信息,祝你好运!
丹·C。
2018年8月9日上午愚人节50年的吸烟。Afib开发。戒烟的第三天。我的整个身体内部希望破灭了。焦虑和愤怒。嘴巴里面是冰冷的。哦。我知道这是未来某一天。现在由于心脏问题。要减掉20磅。心脏健康饮食、戒烟。 No more M&M’s with peanuts for me. Everyone was right that I WILL quit smoking and I get to decide when and how. I wish I decided 49.9 years ago.
丽莎
2018年8月8日凌晨3:42两个月前决定现在减少到一天抽一根烟一天我在一个包。自15岁吸烟者刚满44。粗糙的睡眠身体疼痛没有帮助我伤害或累了我决心不放弃尝试。
艾比
2018年8月5日24点前两天我不干了,我每天晚上都有可怕的噩梦。我试图离开之前和我的噩梦。任何人经历呢? ?
丹
2018年8月15日在2是的,第一天一直对我这样。光睡觉,盗汗等。但它确实变好了,你应该相信它会好转的。我在第五天,我更放松。昨天我有欲望,但我一直认为我是一个不吸烟者,直到渴望通过
胡斯托
2018年8月17日,上午九14是的我这太艾比,我,我要工作16个小时,所以当我晚上10点睡觉早上6点醒来我需要睡个好觉,和哇几乎每天晚上我有可怕的噩梦轻松每小时醒来,那么我很难睡眠通常鸭子出去抽烟,但我保持强劲,我喜怒无常,真的饿了,但我得到它,
我在第三周戒烟是的仍然不好的梦,很难睡觉,无精打采,大脑并不功能最好的,哈哈我在12:12am发送这个早晨,我的客户很可能在4到5小时叫醒我。但是很难,但不是不可能的,我们之所以这么做,是为了自己,我们需要让自己摆脱这洞阻碍我们生活中最好的我们可以,祝你好运,我相信你会没事的艾比
Debwa
2018年8月2日下午3:23不能说任何比这更好的评论在我面前说到了点子上。我放弃了7天冷火鸡给fouur这场天很难,但感觉很高兴知道你是负责你不是香烟。
勒
2018年8月1日下午9:19点我不干了
水晶C。
2018年8月1日下午36点我2年离开香烟& 9天离开vap。在过去的8天我vap 0 mg汁。之后第一个4天是粗糙的,它就像太阳照耀通过!厌倦了尼古丁,vap、电池、ejuice等。都是一个不必要的背上!
J
2018年8月1日下午4:03点我不干了大约一个星期前我觉得我所有的戒断症状都消失了。他们都回来就像困难如果我吸烟?
大卫
2018年7月31日上午7点冷火鸡。尼古丁是一种补充,打败它的唯一方法是保持,这一切。vap只是一个更少的有害的方式交付。
祝你好运在你的退出和远离补丁,口香糖和vap。最好忍耐和承受3天几周从所有的真正自由cr * *
兰迪
2018年7月30日下午3:44点Chantix和戒烟应用。我觉得我44岁后从未吸过烟。没有焦虑,没有取款并不真正想吸烟了。与这两个组合总是这么容易。
勒
2018年7月29日凌晨43我有两个香烟了。今天将是我离开的日子。我鼓励戒烟,因为我的儿子(47岁)慢性阻塞性肺病。他更多的是一种一根接一根抽烟,可能更难他辞职。在团结我也引用。辞职前冷火鸡6年了。我65年,现在是时候老习惯赶上你。我意识到,因为香烟中现在的更让人上瘾的成分,但我这样做可能会比较困难冷火鸡。不需要放下到另一个坏习惯。我是一个非吸烟者。 Best wishes for success to all that endeavor end their addiction and I pray for those that don’t see it yet.
露易丝
2018年7月28日凌晨57分我搜索支持戒烟,我发现了这个网站,我觉得很孤独,因为非吸烟者不明白每一天都是一个巨大的成就。我3天,我使用一个吸入器和15毫克尼古丁胶囊,他们是很昂贵的,但他们的工作,我觉得我着个假大部分时间在我口中哈哈,我不在乎,因为它的欲望很有帮助,我将绝对reccommend他们。
当我吸烟我很担心得到肺癌,但让我更焦虑,所以我有另一个香烟!我整天围绕着我的下一个香烟。这是地狱。然后我决定吸烟受够了这个愚蠢的坚持,我的日常控制。第三天我不要错过它,我提醒自己我可以控制,我的焦虑已大大减少,withdraweral感觉很恶心,痛苦的胃痉挛。它是可怕和令人不安的想象又不吸烟,但告诉自己有一天。每个人都好运
ToYoung
2018年8月1日上午9:45我是谷歌退出系统烟戒烟,因为我可以不关注我的工作,是哦,这么生气!
这这篇文章创建了一个平台,一位吸烟者“没有”。
我已经停止了六天。
28岁的吸烟15 - 20工作日,周末20 - 40天了10年。
但这并不是我第一次我已经停止
只是不断重复、停止、开始、停止开始。像布莱恩引用马克吐温——“戒烟是世界上最简单的事——我做过一千倍”。
说,这是很难的。
我丈夫抽烟,我不会问他,因为我知道如果你不做你自己,你不会做什么可以做。它的纯粹的自律。
今天,是我的坏。
想抽烟真的可以这不利于我…。我还年轻我可以停止了吗?
或者停止。我想停止这一次,不会重新开始。
祝你好运,我理解你们,谢谢你的分享,它帮助。
布莱恩
2018年7月26日,在三点十八分“戒烟是世界上最简单的事——我做过一千次“马克吐温
乔治•
2022年1月29日下午7点46分我想知道心脏病或导致他撕裂的声音
布伦达
2018年7月25日上午3:44给我3个月。我高兴不吸烟的大部分时间。当吸烟的想法进入我的脑海,渴望非常强烈。我必须记住为什么我想辞职。没有借口,我有家庭危机,使得他们很难我用来安慰自己的吸烟。通过艰难时期的一件事让我一开始戒烟的艾伦·卡尔的说明指导如何戒烟的最简单的方法。它帮助我理解为什么很难退出,如何克服它。我要读这本书如何戒烟很快简单的方法我认为这将有助于重要的事情要我的记忆中。我不认为我走了这么久如果不是因为他的书和我确定祈祷。我建议任何吸烟者副本。 Not too pricy either. I got a used illustrated book for less than $3 and I think book was under $10 on EBay. Best to all who want to quit.
内森
2018年7月23日,42点嘿,大家,
首先我想说感谢你分享你的故事,他们真的让我感觉好一点关于我的情况下,我们都是在一起对吧? !
我现在在11天戒烟冷火鸡。我是一个吸烟者为4 7年和蒸汽。
我们从生理感觉开始。首先欲望已经至少有我的问题,我完成了需要这废话,承诺自己要做。意志力会让我通过和渴望减轻越来越多。身体的疲劳已经的沮丧。我也有一堆癌溃疡出现,我的嘴非常痛苦因为戒烟和一个常数喉咙痛。这并没有减轻但恶化,有点可怕。很难相信这是更好的我一直很好,没有生病多年,直到最后我辞职然后突然间我不只是有些不舒服生病和痛苦。
允许转移到精神这边。我非常沮丧,很多旧的感情包括那些想自杀出现回前前,我还没有处理这些多年。我也确实发现一切我曾经找到愉快的现在是不愉快的,工作,学习自我提升课程,感觉动力更好的自己,好像所有的已经被这种消声器背后的痛苦。
我一直告诉我自己,这也会越来越好,我努力保持一个积极的态度。我只是想爱的事情在我的生活,我不想现在像我一样的爱他们。我真的喜欢听每个人的故事,所以我知道我并不孤独,感觉这些东西,而且我也喜欢听甚至抑郁好转,只是需要时间!我将保持强劲,我相信在你们所有的人! !你们都是很棒的,我爱你! !
内森
Romano
2018年7月23日凌晨2点我又悲伤这是第三天了,但我很好。我只有欲望,没有明显的副作用,让我失望
杰森
2018年7月20日的补给点35年的吸烟3包/天的库尔。晚期莱姆病,最近诊断慢性慢性巴尔和慢性疲劳综合症意味着我不得不放弃所有的酒精,糖,防腐剂的抗炎饮食几乎是不可能的…我是素食30的35年。所以放弃我最后的应对机制,而经历所有这些新诊断的条件(没有相关吸烟),当压力一样不利于我的疾病,我觉得绝对不可能的。
针灸对我终于起了作用。它只会工作,因为我希望并努力工作。它仍然是最困难的事情但还是可以做到的。我想我大约2个月前不停地吸一口或两个灭火在耻辱,每隔4 - 5天。
我专注于3.5天前我过去最糟糕的身体撤离,我想我能远离他们虽然哀悼是通过屋顶(像我几乎已经失去了妻子)。他们似乎很喜欢我最好的朋友当我最阴险的敌人。
我关注我要所有的新资金,改善健康(我要做干细胞作为最后贷款人之前可能屈服于残疾所以我真的需要退出),改进后的能量,不是臭的人在每一个房间(到目前为止),就不是一个奴隶只这些讨厌的东西把我们所有人,以便其他人可以从我们的健康不良和死亡中获利。
我常说“让他们非法,我不干了!我不会买非法香烟!”But that was one more case of me trying to place the responsibility to quit (and to WANT to quit) on others when I’m the only one that can want it enough to make it happen. I do believe I do now and though I’d love to have a reliable Kool after posting this (after *everything*) I’m going to shell and eat another zillion sunflower seeds instead.
比地狱,但它比我想象的更容易。年前我尝试Chantix虽然让我完全疯狂的三倍。它在停止工作的渴望,但我真正的疯狂的人(我双1已经比,但这是如此),我很感激针灸允许我辞职没有回到恐怖的药物。
如果你在这里,你可能想要戒烟的人喜欢我。我希望你所有最好的。
凯特
2018年7月20日凌晨6:57你知道——我考虑切换到e香烟和特许经销商,但我不希望这个上瘾了。抽了20年,戒除烟瘾2天前…这糟透了,我从来没有想上瘾这——再次抓住我!你所有的vap——好运——但尼古丁还在控制。我只是需要这个了!我提醒自己我为什么辞职,从这里。
大卫
2018年7月17日上午10:02点今天是第一天不吸烟的结束。我抽烟已经有近30年。我厌倦了一个吸烟者,加上它会杀了我的,可能早于后。我可以这样做…
南希
2018年7月17日9:02点好吧我搞砸了。无烟昨天直到6点。伴侣吸烟。当我失去了我的脾气,他去给我买了一盒。我告诉他我被激怒了。我有我的第一个大宝贝,恨我闻起来像香烟。我每周有三天前,但没有读这和症状。我欣赏你如何把你的进步。非常的灵感。
朵拉
2018年7月16日在9小时23分尼古丁自由就在3个星期,在一个长期焦虑的状态和感觉很低。
所以努力坚强。我能克服这种焦虑的感觉,只是不会去?
英里
2018年7月12日下午12:02点8天到戒烟后咀嚼烟草可以一天25岁。转向vap但我尼古丁的摄入量。我一直有胃病/头痛/脑雾/失眠焦虑疯狂。想知道顶部是一个好主意。将我适应低摄入尼古丁或是否会打击这些疯狂的症状。我试着戒烟很多次与史诗般的失败。我不想去冷火鸡,然而如果锥形下来是一个长期遭受比该做什么。我的健康问题由于咀嚼所以我需要做些什么。想法欢迎…请!
Ake
2018年7月10日下午6:09点从星期5号冷火鸡。我已经吸烟了20年。我实话告诉你我喜欢校正喜欢吸烟。我相信如果没有太多对身体有害的影响我将继续抽烟。现在我看着人们吸烟和我有一个严重的对香烟的香烟的味道,我相信他们实际上做的你的身体。我60岁,一个35或40岁男人的身体。我真的祝福。这将是非常困难的对于我的生活,我现在生活在轮椅上在医院的病床上,因为我无法放下,癌症。这没有意义是太自私了,只想到自己的即时的满足感。所有人民的生活我已经被二手烟环境中的示例通过加入抽烟,有人甚至提供香烟给其他人。 I think God so very very much I am still here today and can continue my life I will make it a supreme effort To discourage others from smoking cigarets. Bless you all for stop smoking those cancer sticks deuces
Yaz
2018年7月9日下午第一第二天尼古丁对我自由。28年吸烟。可以应付这个好,预期的所有症状。真的努力控制易怒,小事情通常不会使我生气。知道这都是暂时的,将使我走了。
Antreas
2018年7月9日19点二十年后4周没有香烟- 20是到岸价/天,但与低尼古丁vap。它仍然正常脑雾吗?有类似的经历吗?(对不起,如果我的英语不太好)
鲁本
2018年7月6日凌晨12:335天,每天越来越容易了,但你必须保持积极的渴望时期他们传球,你会觉得当你的迪克给可能只有等待。如果你明白,你的命运的主人,没有fkn尼古丁应该说在你选择如何生活。听起来容易说,但这是事实。我们选择什么,我们如何让我们的身体和生活。我们是强大到足以把可怕的fkn我们的嘴里是到岸价也让我们足以阻止它。总是帮助支持,但是如果没有支持让我们有足够的勇气和强大到足以踢的球。祝你好运你神奇的非吸烟者,我们能做到。
蒂雅
2018年7月4日下午8:02点我吸烟,戒烟很多次。两年前我开始vap。我只vap每隔一段时间,但去年,一天我正在经历两个墨盒的Vuse e-cig。我最后一次vap 4/13下午4点。第一个月是艰难但我完成网卡补丁和水。差不多2个月,我似乎已经开发出某种类型的关节炎。我的关节都痛。如果我坐太久了,很难再次行动起来。我每天都散步,做瑜伽…但如果我不经常移动,它是非常艰难的。我有一个物理与血液工作和在纸上,我在完美的健康。 Aside from the usual 5-15 extra pounds upon quitting, now I have this achy bs to deal with. Can a person wake up with rheumatoid arthritis? Just like that? Quitting the vape is the only thing that’s changed. It’s so weird. I think e-cigs are really a lot more dangerous than we all think.
迈克
2018年7月3日,凌晨几点我一天抽一包香烟了17年。5天前我戒烟冷火鸡。我还经历戒断症状。好像我还是渴望尼古丁,胸口有时感到紧张。我每天只有4个小时的睡眠因为我辞职。我一直有生动的梦。我决心放弃,我知道我不会回来。我不得不问,这些该死的欲望会消失吗?我以为到了第四天这是走了。
米尔德里德
2018年6月26日11:37点我已经退出了很多次。开始了一次又一次。我现在再次发生了3周。我觉得有点累了。呼吸也更好。只希望这一次我真的可以停止。是很难呼吸所以决定时间踢旧的习惯
我有时会喜怒无常,但我提醒自己它会通过呼吸读一本书。它有帮助。不知道这将是我的时间真的踢它。但要给我给我
埃德娜
2018年6月24日24点停止吸烟与催眠我到第三天,不脱瘾症状只是累了很多,这样简单的方法戒烟,尝试其他的方法,但没有工作
Shelli安·埃尔南德斯
2018年6月23日下午41点我戒烟一年前冷火鸡我经历每一个你能想到的采出量太坏我最终在急诊室4倍焦虑紧张的胸痛,他们什么都不会做心电图的胸部很大所以我的医生告诉我我身体排毒多达我可以喝很多水dexaff绿茶温暖和酸果蔓汁无糖所以我所做的这一切开始填充好很多,远离咖啡因和糖引发采出量我每天喝一加仑水黄瓜和睡前decaff绿茶帮助它是现在我满一年更好地与第一个我仍然有一个小但很轻。希望这有助于
妮可
2018年6月22日上午八403周没有香烟。对我来说vap从来不是一个选项。冷火鸡!感觉更好和我没有很多欲望。这绝对是艰难的第一周,但是一旦我让它过去,微风。唯一一次我似乎渴望一个是在一个长开车,这些都是少之又少。现在只需要回到健身房来取代我的时间我吸烟与健康的东西。
妮可
2018年6月21日晚上11:50我在无烟的第六天。戒烟的前五天冷火鸡完全吸!我易怒,急躁,生气,焦虑,眼泪汪汪的,头晕目眩,脑雾从地狱。现在在六天,我再次感到很正常的和可怕的欲望消失。我终于感觉恢复正常。我一直仍然选址外,挂在我的院子里我就当我抽烟,但是做的是到岸价。我认为帮助。我有一个新例程仅享受外面。耶!对我们所有人来说,做这件事! ! !
珍妮
2018年6月19日凌晨02秒我吸烟多年前交换尼古丁。20年后,我将它们在我的嘴和完全过度摄入尼古丁。不能放弃,直到有人建议催眠。我高兴得跳了起来,在一个会话中我被治愈了。虽然物理撤军已经困难。我放弃了去年10月,有药物治疗严重的肌肉疼痛类似我想海洛因戒断。那么严重的消化不良,成为对很多食物过敏,尼古丁被屏蔽,最可笑的甜食。我的牙齿和牙龈都如此敏感我几乎不能刷4周。从本质上讲,修复开始在我的嘴,慢慢地穿过我的身体,现在8个月之后,我感觉好多了,除了一些肌肉酸痛每个下午。坚持下去,但此相当纯粹的形式得到超过正常数量的尼古丁为很长一段时间我的身体。对每个人都发现很难,寻找一个伟大的催眠师,这让这一切对我来说很容易。 One session, no cravings and cured for life. I guess one day I will get my body back to the fit being I used to be.
斯图
2018年6月16日上午9点我停止了6月6/18我有50多年来多次停止吸烟,总是很难找到。这次6月14/18没有退出系统gofigure ! !
这都是头部? ? ?祝你好运。斯图
Khinmaunglin
2018年6月15日凌晨4:55我是一个长时间一根接一根抽烟的人。现在我要把尼古丁免费。有什么技巧和建议给我吗?
哈哈
2018年6月20日下午4:08点当渴望来袭时,分散自己的10分钟,一切都会过去的。我在第四天,一天一次。祝你好运
路易斯•奥尔特加
2018年6月13日上午10点在我的第三周以来我抽最后一根烟,但没有舒服…冷汗,头晕,冷上身的感觉,和睡眠问题。这些常见的戒断症状吗?我29岁,从我18岁开始吸烟
珍妮特·普雷斯利
2018年6月11日下午十一33点我一周前戒烟,这是可怕的! ! !我一直恶心,严重的头痛,头晕,便秘,恐慌它itve有你的名字。请告诉我它变得容易! ! ! ! !
基因
2018年6月14日上午9:48珍妮特,我也有同样的经验,但是因为某种原因每天惊恐发作一次。我辞职之前和这从未发生过两次…我认为他们把新药香烟要使他们更加强大,难以放弃。让我们希望它变得更容易……现在我的血压高。希望它会下降。
Feelng下来
2018年6月11日截止点戒烟后4个月冷火鸡,每天我感觉如此不好,我不知道该做什么。我觉得我不能回到吸烟但不能面对这了!
朵拉
2018年7月16日上午41天啊我觉得完全相同…所以努力希望明天会感觉好一点。不吸烟3周也很挣扎。think the anxiety is probably the worst experience ever..will still keep going though
约翰
2018年6月11日凌晨42我抽烟已经有26年每天1 - 2包。我现在在第三天…。诚实地通过第一周给我。我填满油箱,然后把我的钱包给我的妻子。我现在每天包午餐。我不能放弃,如果我不买一个包有任何钱。我把我的身份证在我和我的工作这钥匙卡。直到我觉得我可以信任我不将钱我,或者我会屈服。我知道它。
viswa
2018年6月11日凌晨36我已经戒烟冷火鸡9天,经过20年的吸烟。相信我,这是可怕的第一次5天。
我感到乏味,和焦虑,也有胸闷——不能做长,深呼吸直到6-7th天由于呼吸道的阻塞。
最糟糕的部分是,这些症状重复自己每隔2 - 3小时,每次呆了20 - 40分钟。
现在感觉更好——闷在胸口正常,无聊和焦虑会缓慢。
我没有计划回到尼古丁。答应爱人所以还想留下来。
肯特
2018年6月6日下午4:08点喜欢这篇文章说,平均只持续6分钟的渴望。几乎24小时和releif没有一秒钟。强度是疯狂的,只有变得更强。如果这是第一天我无法想象第五天会是什么样子。开始想戒烟可能是一个错误。
丹
2018年8月13日上午1:04希望你可以度过的第一天。如果不是这样,我的经验是我已经2天了是到岸价,虽然昨天晚上我做了一个可怕的,4点钟醒来的闹钟,我的身体感觉干净清爽。我认为它只会变得更好
Nikster
2018年6月5日下午47戒烟7年前,愚蠢两年前开始vap。打开我的最后一瓶果汁,然后放弃。最受欢迎的任何提示。
布莱恩
2018年6月18日凌晨霎时一切都读过卡尔·艾伦的书,试图发现研讨会在YouTube上。更多关于改变你看上瘾。一旦你阅读它,理解它(有时需要读两遍水槽)然后戒烟变得更加容易。
科里
2018年7月1日20点我在同样的道路。这是我第四天没有vape。我认为它比香烟,因为吹云的物理成瘾。我在3毫克戒除烟瘾。
是怎么对你的?
Jantina
2018年6月5日下午28点谢谢你,每个人,我读过的每一个评论;你们这些人是一个灵感。这是第八天对我来说,我54岁,我已经吸烟了35年。我以前放弃了几次,但从未太久。这一次我决定对尼古丁替代品,只是偶尔使用它们,因为我以前从未放弃尼古丁,这一次我想。今天是第一天的欲望(嗡嗡声在我的舌头),缓解了,所以我今天没有焦虑。我有一个可怕的头伤风(没有不撤军,肯定一个错误),我也有一个紧胸部,今天早上很酸痛,我开始咳嗽,我要放松我的胸和大量的草药茶。我认为对我来说最困难的部分是我无法专注和集中。坐着不动,我发现非常困难的工作,我想继续前进,所以我在努力完成任何事情担心。我有一个建议对于那些想要一些帮助管理的焦虑。 Anxiety often comes in short waves, when it happens, pull yourself aside mentally at that moment to be with that feeling, like a witness or an observer, be curious about that feeling, because this is the feeling that you were attempting to push down with your smoking. I find if I make room for the bad feeling, accept that its OK to feel it, it moves through me quickly. If I fight it, panic, run away it gets worse. Someone told me once that all smokers are trying to do is take a deep breath, makes sense to me, so now I take one! Take care people; you can do it!
达伦
2018年6月5日上午10:30想分享我的经验,希望可以帮助别人。
我抽了20年,最后说得够多了。我试过几次放弃使用尼古丁贴片和口香糖,但都以失败告终。这一次我决定尝试戒烟冷火鸡(我做过最好的事情)。而不是拖延尼古丁成瘾不再用吸烟艾滋病。我花了一个周末前3天的工作,并使地下室的床分离自己从我的家人因为我的愤怒和情绪波动。
第一次4天,我什么也没做,我通常相关的,我有一个吸烟的活动。我住在地下室,睡,睡,睡更多当我渴望。我也吃过我想要什么,这包括许多糖果,我发现取代感觉良好感觉你有香烟。
我发现第四天是最糟糕的愤怒和欲望。第五天,我再次出现在地下室,与我的家人感觉像一个不同的人。我有如此多的精力和我不能安静地坐着。在接下来的一周我所做的只是锻炼,散步,阅读不吸烟的好处。
关于12和13天,渴望回来很难,但短暂的。我还发现我和能量水平下降非常多雾的早晨每天几个小时。我现在17天,我渴望是少之又少。每2天似乎变得更好,更好。
当我有一个星期的时刻,我总是会去一个网站,查找戒烟的好处,我告诉自己,我是一个非吸烟者,我很自豪。你戒烟,祝你好运,记住它变得更好。
R G
2018年6月4日下午馀38哟,我没有抽过一支烟在12天之后一天18年的一群。7年前我辞职3或4个月,仅用了一个小压力事件触发去买香烟的烟一个应对压力的。7年后我再次尝试。我有一些事件的高血压(204/110)达到顶峰,恐慌症,其中一个把我送到急诊室。我时不时出现焦虑和高血压(它上升到150 - 160/80 - 90),可能引发的焦虑。疲劳,雾蒙蒙的,很多不早这样做而感到内疚。我把咖啡冷火鸡帮助血压。改变饮食来消除钠。做一系列的测试,以排除任何更严重的高血压。
阅读你所有的评论帮助通过另一个焦虑发作。谢谢你分享的人。
我将分享什么是帮助我的焦虑和血压:通过呼吸锻炼和放松。每天我做15 - 30分钟的低强度椭圆星系,和一些半英里的跑步,最终将斜坡慢慢起来。我早上每天做10分钟的呼吸练习,也当我感到的焦虑开始踢。只是找到一个舒服的位置,深呼吸,并专注于呼吸,在呼吸使噪音和空气进出你的身体。如果你的思绪,它是好的,当你发现它徘徊回到专注于呼吸。
R G
2018年7月6日上午八16在星期6了。几乎所有的症状和血压下降到120/70。唯一剩下的就是一些小早上头痛,而迅速消失。不再焦虑攻击,我想身体只是适应新政权。雾蒙蒙的头。上周的渴望,但他们很弱,毕竟我经历过,这只是不值得再次开始吸烟。
应付托福考试
2021年1月13日下午3:05点谢谢! ! !
TonyOM
2018年6月1日上午11点我最近辞职第二严重的时间。3个月后我第一次复发。这一次我5天,取款没有太糟糕了。然而,我仍然会宿醉的感觉,早上的第一件事。
就我个人而言,我唯一真正触发是酒精,我经常吃。一旦我有1杯,我渴望一个cigg。然而,这一次我决定远离触发器的和没有。很难想我放弃,但我可以向你保证所有的更好。
我最好的朋友告诉我我最后一次戒烟,戒烟都是困难,不要对自己太苛刻戒烟。但是,那个朋友是错误的最后一次。现在,我做我自己,我决心比上次更持久。我建议任何人,
1。继续尝试,直到你成功。
2。冷火鸡,没有vap的帮助或非尼古丁vape。
3所示。当你感到身体疼痛的头几个星期,身体疗愈自己,所以不要屈服于诱惑。
最好的运气!
把事情从我的胸部
2018年6月1日凌晨四11哇,
吸烟或尼古丁以来一直在我的血液我构思的那一天。我的父母和他们的父母吸烟和我妈妈吸烟通过她所有的怀孕。我每天吸烟12-20香烟之间的大约20年。通常这是我甚至不会思考,但我对1周前戒烟。我太累了,焦虑,易怒的饥饿和其他一些东西,但是我的大脑。我想什么时候才会结束啊?当将这种渴望或退出停止吗?然后我读了上面的信息……它是一种感觉你将不得不应对你的余生生活。好的想好的理由辞职……。 think healthy thoughts…….. you can breathe, taste things better, smell the flowers, you can do this have a carrot. What am I saying…. I HATE CARROTS. Okay, this post took a wrong turn. Did I mention I’m irritated, I think I might have but I can’t remember. I could re-read what I wrote buy I’m tired. Sorry. Good luck to everyone on here. Apparently it gets better or so I’ve been told. Again Good luck to all.
弗雷德
2018年5月30日星期日晚上点吗我和我的女朋友决定,我们设置的日期6月1日,2018年,停止吸烟。我意识到这将是一个最难踢的习惯,但是我有强烈的精神和意志力戒烟。我已经吸烟吸烟了30年,我累了。我和我的女朋友一起看未来的帮助,我帮助她。如果你继续说:“我不是一个吸烟者”它将帮助。我将去蒸汽房和桑拿,帮助排毒这尼古丁上瘾。坏习惯我了,我会成功的。
Doug T
2018年5月30日凌晨12:11弟兄吗第14天网卡从5年vape事情,22年网卡。真的很艰难。我是一个大混蛋。回到我的vape 6/2如果我态度不客观的改善。阿伦卡尔可以操自己。
米歇尔一
2018年5月29日下午四点半吗我现在戒烟了3周,吸烟之后重58年。我正在经历呜咽努力和有一个坏的咳嗽。被诊断为肺纤维化和慢性阻塞性肺病年前规定吸入器帮助。悲伤的是,我的医疗工作,应该知道比继续吸烟。它是一个恶魔,肯定的。戒烟的第一周后,我有一个问题,无法呼吸。拨打了911,幸运的是清除从我的气道粘液,不需要去急诊室。EMT发现高血压和继续战斗,即使BP药物为3周。还闷在胸口,焦虑,胃的问题但不像几周前严重。戒断症状是可怕的,但保持强劲,它变得更容易。 I will be so happy when I can say I have no more symptoms and have a normal life again. I am so proud to say, I am a nonsmoker.
米歇尔一Worman
当天早上11时51分2018年6月18日我要做一个更新……我现在在2月,仍然不吸烟。失去吸烟的冲动和坏戒断症状是安定下来。不再颤抖,血压降至正常水平(新BP药物尽管)我还是经历的胃与运用问题和气短,主要在早上。我的心情更稳定所以我不觉得自己像一个疯狂的疯子。将跟进cat扫描的肺和心脏检查,以确保所有刚刚开始,一切都很好挂在那里。不要放弃一切。我少了咖啡、盐、糖和脂肪。不…我不得不许多戒断症状。我发现咖啡适量,盐适量,糖。 No problems and feel much better. I just refuse to light a cigarette and when I had a craving I told myself NO, I prefer NOT to smoke! Went and got my mind off of it. It worked!!!
希望
2018年5月28日12:13点吗我要8天的戒烟。我试着Chantix和让我nauseaous。现在我安非他酮但撤回是可怕的。我的传真是爆发在皮疹。几乎,比如毒素正试图离开。抑郁、焦虑和失眠是很可怕的。我放弃了两次我怀孕了,我不记得它被这个坏。
基因
2018年6月14日上午9:40之间你好,我想他们将新的香烟毒素。因为我辞职两次在过去,而且从不觉得我现在做的方式。我认为他们改变了在去年的事情。
特蕾西
2018年5月28日凌晨9点吗4个月前…停止吸烟。以来就一直在生病。从来没有在我的生活感到非常难受,感觉我要死了…我过去肾衰竭……但我不会放弃…。在我11岁的时候我开始吸烟。48…我现在不确定我的病是由于戒烟但它肯定看起来。
乔恩·C
在2018年5月23日下午吗阿伦卡尔的方式——简单的方法去戒烟。如果你不喜欢阅读观看视频你管(大约90分钟,有一个开放的头脑和积极思考,我认为你会惊讶自己是多么容易放弃。
伊恩
2018年5月23日下午36点吗现在已经停止吸烟28周后65年。这是地狱抢所有戒断症状.still累了,但我的味蕾墙。至少是渴望了。
纳迪姆Qamar
2018年5月23日在34点吗在1981年我开始吸烟,现在辞职后在2018年4月的几乎37年。
只需要一个对自己的承诺。我对自己做了,很高兴。把水果、生蔬菜和大量的水,滴柠檬。运动帮助很多,深呼吸。
最好的运气。如果有人需要帮助,我在这里。
端午
2018年5月21日上午49有困难的人戒烟,我建议阅读卡尔”容易戒烟。“没有恐吓战术,更多关于尼古丁和烟的积极自由。很值得,至13.99美元。我读它,它为我工作。撤军比先前更容易戒烟。所有的好运!
黛比
2018年5月20日下午41点吗今天是2周为我戒烟。我是一个64岁的女性。我30年来一天吸两包烟。我有一个e-cig, re-fillable过滤器。我现在试图摆脱这些。我有2肺癌手术切除结节,幸运的是没有癌症。我没能走超过25英尺没有喘气,现在可以看到一个小的改进。
马丁斯Obi
2018年5月13日下午3:56点吗我戒了烟后四个月前20年的吸烟因为我恐慌发作,此后撤军的心理症状没有完全消失了。一些身体痛,胸痛,焦虑和现在发现我有h幽门(溃疡)。但我不会放弃因为我知道每件事都会好起来。所以对我们所有人来说,我们等一下,我们会很高兴。
PY
2018年5月13日下午2:06点吗我第一次拿起香烟上大学然后退出了10年。再次拿起(多个生活压力——所有在同一时间)——的生活压力仍然存在,但最终决定停止工作昨天——冷火鸡。这是近24小时的可怕但强大的到目前为止。但前方仍挑战. .希望戒烟的经验会让我通过这个. .这一次,它似乎更难…。只需要不断寻找干扰和不考虑生活问题。需要支持和分心的人能找到时间。谢谢。PY。
PY
2018年5月14日24点吗36个小时……
PY
,2018年5月19日下午吗168 +小时。1周。幸存下来的冲动。在我写的冲动有…但会消退。PY表示感谢。
克劳迪亚
2018年5月10日凌晨39吗我在11天没有吸烟香烟的。我在失眠和过去3到4天我就恶心,每辆车旅行需要靠边停车,我不能控制或完成一个单一的一杯咖啡。我担心的副作用越来越糟,而不是逐渐减弱。感觉就像本杰明·巴顿案例。是正常的吗?我应该期待什么?
Dianna
2018年5月7日,51点吗我有太多很难放弃vap,比我的香烟。我在2000年和2014年开始vap戒烟。你使用什么工具停止吗?等我得到逐渐减少,但对我来说,这是一个头的事情。
杰瑞Verbitski
2018年5月4日晚上9:12点吗妈妈不提高不轻易放弃的人
达西
2018年5月3日,53秒点吗和那些只在这里批判了人们的写作方式/法术/表达自己,你失踪的这篇文章整个消息和评论那些试图在他们的生活中做出的积极改变………!”
泰勒
2018年4月30日下午七53点最近辞职vap,心理痛苦没有什么像我以前经历过,持续了整整9天前,我买了尼古丁口香糖。花了我6个月减轻它,但我做到了。
彼得Guenther
2018年4月28日上午11:19自从13岁我吸烟。我现在77年,仍然活跃是一个电子工程师。放弃吸烟40香烟一天因为一个生锈的声音。一段时间我只抽一天3到4管道。
然而现在我遭受极端的眩晕。它是如此糟糕,我不敢去厕所
意识。
我尊重所有你能放弃的人。然而我又开始吸烟。
塔蒂阿娜
2018年4月16日下午5点我戒烟3天前,我知道这不是很长,但我还是要通过最难的部分,我觉得哭,尤其是当我在绝对工作压力最大的工作。我忘了呼吸,胸口感觉紧张。我希望我能度过难关。”
赫拉克勒斯
2018年4月13日凌晨4:23这些评论是真的帮助
我得到了烟道为3天,不能烟睡掉大部分的欲望
所以我想通过最糟糕的我本已经5天
这是一个很好的工具,一个支持小组好运每一个神的速度
梅根
2018年4月8日下午32点我五周没有香烟。通过了雾蒙蒙的,不够专注,可怕的便秘和易怒虽然战斗体重增加和失眠。但现在呼吸更好和血压。但仍有偶尔的渴望,但不这么长时间,他们很快就过去。我使用了杰森淡水河谷的应用程序来帮助我——的阿伦卡尔的书籍,它真的帮助。停止你对自己感到抱歉,感觉像一个失败者,而是把你的心态轮欣喜和拥抱你的新生活方式和同情那些被困在“尼古丁陷阱”。真的为我工作,一包烟的价格,值得一去。只是生气的五周内体重增加- 11磅。已经考虑了vap理应相对无害而吸烟和涉嫌帮助变胖——这本身就是致癌,更不用说令人沮丧,但之前看评论它听起来好像很难摆脱vap香烟,所以也许不是个好主意呢?任何评论任何人吗?
祝每个人都好运。很难但是如果我们接受它作为一种积极的生活方式的改进,而不是沉溺于自我怜悯它感觉变得简单多了。我们将到达那里。
莎拉
2018年4月7日涨幅大家好,我抽了36年,辞职在星期3,我可能使用处方药1毫克的戒必适每天和vape没有尼古丁只是薄荷味,我做得非常好。当我得到一个渴望我抽vape(希望PockeX)。我想我会总是想念我最好的朋友,但成本和气味我不会小姐,我要尝试,多运动,当我得到一个渴望喝水。很高兴阅读评论和建议的长期吸烟者,让我真正的动机。我应该一天吃可能使用处方药2毫克的戒必适但我不能处理这个可怕的噩梦和失眠所以我减少了剂量,这真的是一个奇迹。祝我们所有人xx
安德鲁
2018年4月6日凌晨3:37 p.m并不是所有人都适合,但我一直吸烟现在每周感谢Chantix免费。没有负面影响,这是超级简单。迫不及待地想告诉我的家人时,马克一个月。甚至不知道我辞职了。
Kuaslaw
2018年4月6日在28点啊我是一个43岁的母亲4和2018年3月停止吸烟冷火鸡。我的症状是可怕的,在出汗、颤抖,虚弱,恶心,磷灰石的损失。减肥,易怒。我每天吸6根香烟。我决定戒烟,不要回来,我生病了,现在每次我想到香烟,我想到我是多么恶心和思想消失。
我对自己重复“我治好了,我了,我是自由的!
溜溜球
2018年4月3日下午十12点可爱的人在这里,经过15年的每日吸烟(包括大麻在晚上),我4天在寒冷的土耳其,不是容易peasy但当然不是世界末日,关键是要改变环境,休息一个周末野营例如,突然你的习惯都不见了,这让它更容易…祝你好运我的意思是意志力!
莱斯利
2018年4月3日在8:34爱的支持
谢谢你！
谢谢! ! !
我抽了多年熟悉尼古丁戒断。这一次我是一个“vapomaniac”主要是因为我可以vape任何地方,它没有气味。我第三天没有vape和采出量强烈!I wasted monies on the disposable as I did not want to invest snd this did not lessen the nicotine which may have been an easier route Nicotine is a hard drug to kick and entirely possible! I am on day 3 and breathing deeply
约翰
2018年3月26日下午2:41点我抽了20年大概在每天20根,戒除烟瘾,没有副作用,5个月,不要让欲望,就越过第一个72小时,你会没事的。
吉姆
2018年3月24日为止在1:48点你好,
我想同样的故事。我是56岁,吸烟超过40年。我每天大约3包。我决定停下来vape代替。我开始在6毫克vape现在减少到每月3毫克。我很高兴vape实际上和它比香烟对你来说是更好的。我计划很快得到零水平,但现在我有头痛和挣扎。我试过各种方法之前,他们没有工作。医生试过,也没有运气。vape工作如果我可以把尼古丁水平,然后没事的我好。 I breathe much better now and can tell a difference. If you get to the zero nicotine in the vape is it really that bad for you? I love the flavors and want that way more than the nasty cigs now. Even makes the house smell good. The wife and I are both on the same track and she is vaping with me.
EX -非我不干了
2018年3月23日上午节第七天。我想做吸烟,所以我将。我去看了医生想我有双耳朵感染或咽喉癌,或两者兼而有之。我被告知没有问题。一切都显得好,当场把它们。20年吸烟。这是一个长时间生活在如此短。我从来没有感到更糟。感觉支气管炎,感觉就像流感,感觉死亡是在我身上。我是一个情感的灾难,我不知道如何处理自己。 No one knows how to deal with me. I am in a fog, I don’t sleep. The urge comes and I am laughing because it is stupid. Problem is how I struggle with myself. I do not want to smoke, so I won’t but, there is a part of me that thinks, dang, with the way I feel, why not just smoke, I felt better, people liked me more. My husband didn’t want to leave me. I didn’t feel like committing myself to a psyche ward. I could keep my eyes open while driving, etc. etc. So here’s the question. Will the emotional aftermath of quitting ever relax and subdue to feeling better. I know it will, and when I am on the go, it is less stressful but I am tired and don’t want to be on the go that much. One of these days. I just have to get through it, not really another choice. Gonna quit for me, for my family, God-willing they are still with me at the end of this hell ride.Stay strong, don’t give in and, if you do, you are not a failure, just get back on the boat.
内森
2018年7月23日上午47我喜欢与你在100%
我是11天,我感觉很糟糕。
癌症疼痛、喉咙痛、疲劳、抑郁、感觉缺乏享受我用来享受的一切,少做事情的动机,曾经是一个例行公事。艰难的。
在这里的一些人说,一个月后所有这些额外的小烦变得更好,我要为我们选择相信!我知道我们可以这样做,感到幸福和伟大的一切!我不得不相信,哈哈! !
你是很棒的,我全力支持你!愿上帝保佑我们! ! !把爱你的方式!
纳迪姆
2018年3月21日18点我吸烟了12年,这是一个10天的免费尼古丁。除了常规的戒断症状,我经验丰富生动的梦和心悸。我相信我们可以克服戒断症状通过使用大脑的破烂的唯一根源上瘾所以为什么不使用它在摆脱吸烟。
保持强劲!每个人都好运!
宁静
2018年3月19日11:48点我抽了30年,我停止一个月前,我不知道的症状。我只是想停下来。我开始觉得头晕、恶心、头痛、头皮敏感,手和脚冷,易怒…的名字。我从来没有焦虑,直到我经历过。我想我病了,我做错了什么。我总是告诉我的丈夫,我想回到我的老我,我开始担心。我有完整的血液检查,一切正常。我告诉医生,我停止吸烟,他没有讨论戒烟的症状。没错,你不能集中注意力或认为尼古丁戒断期间好。我甚至不认为谷歌的! why i didn’t google it in the first place? I healed myself thru prayers, reading how to remove anxiety, yoga, breathing, tapping, getting preoccupied by other things, controlling temper and many more. I didn’t get any support from anybody! To top everything .. i still able to go to work monday to friday 8-5. Today marks my 1 month nicotine free and i can still feel the tiredeness, a bit of anxiety, sleepy at work and i know i can pass this. The 1st 3 weeks was the worst especially if you don’t know that what’s happening to you are symptoms of nicotine withdrawal, and you don’t know what are the symptoms and I don’t even know what’s cold turkey! funny isn’t it? It was so tough for me! Have faith everyone, don’t look back when you quit. Pray to God to guide and help you. God bless!
surib
2018年3月19日下午5412天。吸烟者44年了。我很2年大约20年前。做冷火鸡当时这一次又一次。我非常痛苦。睡不着。我不停的吃东西。累,脾气暴躁,没有耐心。我渴望一天30次。我一直步行一天3 - 4次,每次30 - 40分钟。 I usually feel better after I walk. The whole thing makes me so angry – that nicotine could take such a hold on my day to day life. I am determined to beat this and not let cigarettes ever take control of my life again! It is a tough fight and I am so proud of all those who have beat it!
皮特
2018年3月18日下午4:03点嗨
我是24小时,目前为止一切都很顺利。我63岁了,有大约130包年在我身后。熏了48年,那些年的大部分是2 - 2又1/2包一天。?我有试着几乎每一个戒烟的方法都没有工作。这一次我用Chantix。更重要的是,我决心放弃这次不同于其他人。
塔玛拉·菲利普斯
2018年3月18日下午比赛这是辞职的第二天,到目前为止没有问题!恶魔接管我37年前当事情在我的生命中数组…去了。我知道这一天会来的!时间来反击恶魔已经从我!我的无辜,我的童年,我的家人…不能改变过去,但我可以改变未来…。祝你好运,你能做到的! ! ! !
凯西·哈利迪
2018年3月18日12点Day14不吸烟后45年的吸烟。这是没有得到任何容易常数对香烟的渴望。感觉头痛和懒惰也可怕但我拒绝再次经历这样的地狱,我拒绝花更多的钱购买。我已经可以看到一个更健康的银行资产,但我希望不吸烟的副作用是比这更容易!
Doug甜
2018年3月15日下午8:06点我抽了47年,辞职。我用一盒旧补丁。14个补丁我伸出21天。我在星期7我的胃口真的没有改变,但我的排便令人惊讶的我,每天3眼镜蛇!
我思考尼古丁造成我的身体停止浪费…现在没有阻碍。
吸烟没有好我的身体或健康,然而我喜欢吸烟,直到它杀了我。戒烟最好的运气
. .就不干了
斯科特
2018年3月13日下午3:04点白天3最糟糕的还没有结束。需要几天的尼古丁的系统所以戒断症状开始通过第二或第三天达到高峰。我想说一个星期然后你过去最糟糕. .但仍然长的路要走。但是让它一个星期,没有理由你不能继续。
斯科特
2018年3月13日,2:59点我想知道无论谁写的这熏过。第一周会在一瞬间?白天3最糟糕的时期已经结束了吗?Pfffft。第一周看起来大约一年,我一个月,仍然感觉它。
Sv
2018年3月13日下午因为每个人的帖子,我很烦躁,无聊的同时,然后我也不妨分享…
我在vape多年(约60毫克每天nictotine,相当于5包的l和m蓝色)。从香烟vape其实很简单,因为香烟的味道就像狗屎,味道同样糟糕。不管怎么说,在1月铜offt汁和开始使用此。大约45个小时前,我也将此。感觉像大便。焦虑、偏执、胸部感觉沉重,浅呼吸。我只希望达到72,根据图表,它会变得更好。它最好。
杨晨
2018年3月13日凌晨2:29阅读许多放弃香烟的经历之后,我决定留下评论,帮助他人的过程以及鼓励自己。我在第二天肯定都赞同不吸烟的症状2天。严重的头痛,窦压力。充血、咳嗽、喉咙痛、过敏。我的意思是更糟。我开始觉得有点更好的戒烟但这香烟没有笑话! !我一直告诉我自己…我这次会成功! !我把便签放在我的镜子在浴室…。你做的很好!你戒烟更健康!你讨厌闻起来像烟! ! ! NOT SMOKING HELPED YOUR BP!!! These things do help me with getting through the cravings. I did try vape but didn’t like that it burned my throat and made me cough like crazy. So vape didn’t become a prob for me. Best Wishes to you all.
杰克
2018年3月12日上午10点现在一个月的香烟。是使用一个肮脏vape钢笔从加油站前研究和发现他们只是和香烟…一样糟糕。所以我去vape店和mod。开始6毫克,我到三个工作,现在在我第一天0毫克尼古丁,我感觉很好。我认为放弃vape将是一个挑战,但在我看来…如果我能戒烟的钉子和远离他们,我也可以处理退出vape !你都有!我相信你们所有人。
泰
2018年3月10日9:50分这将是一个月这周三我有戒掉尼古丁冷火鸡!很难,我觉得我有流感与拥堵身子痛和咳嗽前2周,但我觉得百分之一百更好。我的车是干净的我和我的孩子们不要错过的时刻,我的妻子快乐我驱使她停止一些自己的恶习。仍然想念吸烟怀旧,还是发现自己在后院去吸一根未点燃的香烟一天几次。我几乎期待它因为它是最接近我打算再次光一个em癌症的棒!希望记忆会消退但我觉得保持的是到岸价是我不屈不挠的象征,尽管诱惑,因为我还没点燃它。Gl每个人。
约翰
2018年3月10日(美点我在第二天,在1小时48小时。这是非常困难的! !但是阅读这些评论,知道我并不孤独,帮助很多!由于每个人分享他们的故事,我就会回到这个网站每天的动力!做得好!我为你骄傲,再次感谢!
DaeDee
2018年3月7日上午5:59嗨!
我抽了20年,我几乎2个月冷火鸡尼古丁自由了。还有疲劳,头晕,恶心,感觉不开心,失去兴趣像我不想做任何事情,甚至只是看电视(之前从未发生过),但仍然不会放弃!。我会尽我最大的努力,看多长时间拿回我的旧我(希望不是很久了)。每个人都好运!
(Akhil
2018年3月24日22点我在05/11/2017戒烟
经过两年的吸烟在我5月冷火鸡尼古丁。还有疲劳感觉不幸福的活动失去兴趣混乱的情绪整天晚上最头痛的歌曲和锻炼帮助我戒烟。每周都是改善,但从一个多月和胸部不适头晕突然低浓度和短期记忆很难醒来。清醒与diziness头痛beddragging感觉迷失方向的感觉总大便的状态。帮助
除了这些通过所有主要和强烈的取款。
TMatrix
2018年4月12日,37点哦我,DaeDee !你描述我的最后几个星期。我戒烟吸烟40岁后3-11-18。我必须决定如果我想是死是活。我失去了75磅。在过去的几年里,让它了。我很害怕,我将获得它如果我戒烟。哈!我瘦了5磅。第一周的冷火鸡。And I think that was all that I ate as well! Now that I am 1 month in I am not craving cigs, but feel like I have completely lost my sharpness and all I want to do is sleep. Thought I would be feeling so much more energetic by now. I do feel better physically, but feel like I have had a lobotomy!
彼得Guenther
2018年4月28日上午十一27DaeDee重击了你! !但是我每周做同样的事情。害怕厕所我的工作。
Vijay V
2018年5月29日下午3:23点吗嗨DaeDee,你现在感觉如何。它得到更好的吗?我感觉和你所描述的一样。我已经退出了2 - 3个月回来。
Nck
2018年3月7日上午于5:05这是主要是肌肉记忆,不是上瘾。当我们睡觉时,我们不要吸烟因为肌肉记忆是在最低限度。在前3 - 4天,改变你继续追求(烟)无盐葵花籽或花生…类似的东西,而不是胡萝卜条…必须口头满足. .它会更容易放弃。
特蕾西
2018年3月6日上午11点我刚刚26岁后停止在周日晚上,我在做冷火鸡,实际上是不太坏,我的孩子是我的动力+我可以花额外的钱
王牌
2018年3月3日美点我在我的第二周不吸烟。我抽了8年,发现取代与锻炼习惯已被证明非常有用。我成为一个赛跑的热心人,混乱着自由重量器械。当我渴望我出去散步和听音乐直到它消退。我认为要取得成功的诀窍在打破习惯是学习新东西的时候用于吸烟,只是试图捡起一份积极的习惯。每个人都好运。
比尔格兰
2018年3月2日凌晨7:32抽了15年,我3个月免费从尼古丁100%。有焦虑,减肥,恐慌症,缺乏浓度,不时感觉下来,等等。没有借口,你做你绿野仙踪,医治你的身体,治愈你的灵魂,你获得了更多的时间在这个世界和你的家人不吸烟。
保持强劲每个人
干杯
肯
2018年3月2日凌晨6:25其难以摆脱它,三年前我已经开始vap。现在努力完全戒烟的尼古丁。所有你需要做的是创建一个新的积极的爱好实验学习弹吉他或唱它叫做subtitude取代你的坏习惯如吸烟或汽。
做你最好的!
克里斯蒂娜
2018年2月28日,41点我去年在2月16日早上9点抽烟。我在champax。我抽烟与零nic vape帮助渴望通过。我要把我的药与食物和有时我很忙我没有时间吃。当这种情况发生时我和去年药丸耗尽0到60的欲望,没有champax很难很难很难。我建议champax任何人想辞职。它不会把欲望走你还必须坚强和战斗了,但这使它非常容易。祝每个人都戒烟,你能做到。
安琪拉
2018年2月27日11点我每天抽1 - 2包好几年,上个月减少半包,周四,周日我每天抽5,然后冷火鸡。我在2天,无法停止哭泣。我是一个单身母亲的男孩(3和7),如果我不让它通过这个我死试图将烟免费的婴儿。
丹尼
2018年4月12日上午十一27你还是无烟,安吉拉?这是几个月。我在第三天,情绪波动是坏的(不像我)。以一种奇怪的方式,我取笑的欲望”这是所有你可以打我”,信不信由你,这对我的心理位置能创造奇迹。
凯伦Sandall
2018年9月7日在8:34我爱的”这是所有你可以扔我!”。良好的态度,这将是我的口头禅!我在12天,根本没有尼古丁。看到一位accuputurist告诉我,你永远不会有哪怕一个因为上瘾会恶化每次你试着戒烟。当然,我骗了一星期。所以他告诉我,我不是认真的。我需要烟5或10年,直到我需要氧气。我从乳腺癌中恢复和重建失败,由于工作人员感染。我的机会得到一些乳房是lattisimus dorsi皮瓣重建,我需要一个非吸烟者至少6周。时间会更好我知道。 So my words of wisdom would be, thinking about quitting was way worse than doing it. And I WAS a smoker for 48 years. I am vaping no nicotine but not even that very much! And as someone else pointed out the cravings usually only last 10 minutes + or – a few. We can all make it through that!! So go Baby!! You can do it!!
玛拉
2018年2月27日16点我快乐的6年没有烟雾和监狱上瘾的是到岸价。但去了所有syntom很难,总是做一个新年决心总是打破承诺。它再也没有古德勒克完成那些想停止如果你辞职辞职不向后看,减少粘desame一或多个但其很大的帮助,呼吸呼吸过得愉快所有的抱歉我的英语水平。
雪莉
2018年2月22日的发布会我抽烟已经33年了,一直在无烟53天今天我自豪地说。没有容易但我将分享阅读博客这样的真正的帮助。我今天在这个博客上,因为我有一个渴望。同时,我接触到一个好朋友是一个非吸烟者的8年,他帮助我度过我的欲望大时间!我得到的最好的建议是,好渴望的是到岸价只是等待15分钟来决定如果你仍然想要一个。15分钟一次真的让我通过一些主要的欲望!我将10月50。我只能辞职之前当我怀上了我的两个孩子但他们出生后不久就又开始了。愚蠢的!我想玩我的未来gandbabies和周围不吸烟是我开车去辞职! I went for a long hike with my daughter yesterday and was able to do it without coughing! I’m so proud of myself! My daughter who is 24 and graduating college soon said “Mom, I never thought you would quit and you’ve given me the confidence that I can do anything”! I teared up! Especially when I realized that my kids have never known me as a non smoker! Very Sad! Be strong, go to bed early and add another day to your accomplishment. You can do it! Do it for yourself!!!!
比利
2018年2月22日上午3:19我感觉头晕了一个月左右,我有过敏是这个原因我辞职vap
比利
2018年2月22日上午3:19我该怎么做?
丹尼尔
2018年2月20日,58点保持强劲。喝水,提醒自己为什么这样做
丹尼尔
2018年2月20日下午的飞机于8:01点相信自我.stay强劲,喝水,不断提醒自己你为什么辞职。
科里李
2018年2月19日下午败坏我抽了15年。在情人节我戒烟了。我冷汗、失眠、疯狂的清醒梦,头疼痛,奇怪的胸口闷。我昨晚睡的第一次…疯狂的梦想和盗汗。
我非常激动在过去的几天里,但这是最后。阅读大家的帖子已经帮助我了今天,所以我e决定发布自己。我会再帖子一旦达到两周。我有这个,我们都有这个。祝你好运,祝成功。
凯尔
2018年2月19日下午1:45今天是我第11天没有吸烟。我42岁,吸烟经常因为我13岁,除了2003 - 04年我辞职了
前几天是简单,痛苦非常轻微,容易刷掉。我的言谈举止很高兴。
上周给了我轻微的头痛和不寻常的梦,不打扰我。我的咳嗽和感冒症状很快,很好!
过去的几天里一直在艰难的,因为我已经变得易怒。我希望这不会持续太久,我真的不喜欢这是症状(和周围的我),我真的认为在头几天的可能性了。
玛丽
2018年1月13日,午点吸烟者35年,绝对是相当的准备。不想戒烟失败的原因所以研究去想象激光。它是7天没有一个想法或渴望。似乎有点奇怪,就像我总是一个非吸烟者,比我想象的容易,但经历一些轻微的头痛和失眠。我还是喝我的咖啡和酒两大诱因。知道这是早期但我不会回去。肯定会推荐但你必须精神准备好或者你会浪费你的钱。好运！
迈克尔
2018年1月12日下午44点恭喜你决定的非吸烟者。我最近辞职…实际上我现在21天烟自由。面临的困难的障碍,我是害怕放弃,第一周的物理提款没有愉快但可控的。我建议所有这是…面对它渴望的渴望。锻炼和充足的水分,修复你的头脑的咒语会过去,记住是一个非吸烟者远比吸烟的慢性自杀。祝你好运,上帝速度大家在这场战斗
安琪拉
2018年2月27日11:03点我试图停止哭泣当它开始然后意识到我必须因为我的身体和大脑需要释放。它不能从一根烟了。
均湿
2018年5月17日下午3点吗这激励了我
利奥
2018年1月12日凌晨四点半你好,
我现在在第五天。这里所有这些评论都帮助我成功。坚持下去!
乔尔Traeger
2018年1月11日下午5:03点你会放弃最终你会!我的一天是在新年的一天。吸我的最后一个急诊停车场。背部疼痛是心脏病的一个主要在42岁。3支架,在我的股动脉导管激励了我。11天,我做的很好!根据需要我整天vape 0尼古丁。不会再去了。记住,你永远是瘾君子是的,打击你的酒,你所有的触发器,吹过那堵墙。
Fliss
2018年1月11日凌晨2:11嗨,家伙。
想从吸烟者花了他们多长时间交货没有欲望再等等?
也有人使用vape作为尼古丁替代计划。我真的不推荐。我相信我的经验比吸烟更容易上瘾。它太方便了!
沙市
2018年1月10日上午9点15分米想戒烟但不是亚伯,但当我看到所有t的评论让我想放弃现在我大约15年了想吸烟有关非吸烟者
理查德。
2018年1月10日凌晨6点今天是我5天没有吸烟我第三次尝试戒烟。我第一次尝试持续了4个月,第二次持续3个月。我希望这一次会是我最后一次,不再复发。这是真的,一个粉扑可以让你一天一包烟。
查尔斯哦
2018年1月9日凌晨4:55我在8天没有吸烟。1周是非常困难的。感觉就像我在第一星期的阴霾,很烦躁。但第2周好多了,现在我可以看到自己这么做。肺部已经感觉更好。抽了20年。相信我我能做到的你也能做到。
凯蒂
2018年1月8日下午2点28分我就在这里把这个…我抽烟了15年了。我不干了冷火鸡每次我怀孕(3次),再愚蠢地迷上他们每个孩子经过6个月的母乳喂养。像时钟工作。我现在让手术一周又选择了离开香烟我希望恢复顺利,所以我在这里,第四次,戒烟。1周。
我也一个恢复海洛因的瘾君子。对海洛因上瘾了4年,清洁从现在7岁了。让我告诉你,我已经厌倦了尼古丁戒断/上瘾是如何比海洛因成瘾。人,认为自己幸运,你会通过尼古丁戒断症状而不是海洛因戒断。我不会告诉你这让你下来,我诚实地告诉你给你力量。你可以这样做,可以。因为我经历了海洛因戒断和尼古丁戒断,我宁愿通过尼古丁戒断该死的天对海洛因戒断(因此我为什么保持接回来,但最好相信我不会再碰H,鉴于撤军我经历过,甚至精神撤军)。你可以做到这一点。尼古丁的欲望消失每次几分钟后。海洛因的欲望会越来越差,直到完全结束了。每个人都好运! !
卡尔
2018年2月19日下午1:57点凯蒂,祝贺你,我与你说的话。我自己经历过海洛因戒断,17年前在一个相对短期的习惯。戒断症状是在一个完全不同的层面上对那些从尼古丁!我发现我绝对定不会回到那个东西!
不过,公平地说在这篇文章我读过(和其他人)说,尼古丁是海洛因一样让人上瘾的但并不比较戒断症状。我个人同意,我认为这是人们阅读它,没有经历过,有误解的声明。
祝你成功最多的,我在我的第二周,出乎意料地挣扎在过去两天,但我还是决定。
阅读这帮助,谢谢!
乔凡尼斯齐亚沃尼
2018年1月6日早上1点38分到来嘿,一个吸烟者24年。试着放弃,从未真正想在内心深处,所以一直这么做。我决定去和vape,现在已经3周了,我vap 6和3的尼古丁,将从下周开始混合3和0。伊戈尔认为,如果我可以停止香烟,我可以停止vap。是胃痛,唯一比较想睡觉比平时更多。我开始喝更多的水,这似乎帮助不打盹。我希望每个人都好运辞职。我知道的影响是一个障碍。他们不是永远,所以我告诉。经历最糟糕的。 The only things my lungs need is fresh air.
乔凡尼。
Ajay
2018年1月6日凌晨39我所有坏习惯2年前开始,一直持续在过去的2年。我将有一个坏习惯,如果我辞职(无论是是到岸价还是倾斜)。3个月后我辞职了所有除了吸烟的坏习惯。实际上我在过去两年中多次复发。昨天我戒烟我感到很有自信但取款。总是讨厌退出bcz可能影响睡眠,但从昨天我决定不管发生什么事我不会复发,想象自己作为非吸烟者。
杰森H
2018年1月5日下午14点我几乎两周前戒除烟瘾,我感到焦虑,alergy或疾病等症状。我肯定天气3度是没有帮助。我没睡好,清醒梦噩梦…。啊,这是上帝知道有多少次我不干了超过几个星期。似乎每次我离开它越来越更加困难,通过提款!我不得不辞职,发现我有肠道酵母/真菌感染和为了摆脱它我有戒烟的尼古丁,酒精,咖啡因,我没喝了一个月,也没有咖啡因,尼古丁是最难踢的。去健身房,我准备6个月通过! ! !
朗达
2018年5月4日上午3:36吗杰森,摆脱你的酵母和真菌的东西你也有去无谷蛋白。你的身体对谷蛋白/小麦糖导致酵母和真菌感染。我也有。现在我在我第五天尼古丁的自由。要通过每一个断瘾症状,药物。十天之后我要排毒我全身摆脱任何挥之不去的断瘾症状。每个人都需要一个好的维生素和矿物质可以帮助消除影响的部分,如果我们的身体。确保他们不硬药。只有粉胶囊或胶帽。钙与镁胶帽和维生素d会帮助你的睡眠。 SCHIFF BRAND. Also Wal-Mart has a bottle of sleep aides for $4.00 That is Equate sleep aide. 25 mg. 32 tablets. Has a picture of a little blue oblong pill. You will sleep like a baby. Won’t make you drowsy and can wake up at any time necessary feeling rested. People save about them. Are not habit forming.
路易斯
2018年1月5日上午6:04你好,
我现在25岁即将26。从我18岁的时候我开始吸烟。当然在年轻的时候我总是和吸烟。年龄在18 - 23有一天我可以吸烟和几个月能通过,我不渴望它。我猜你可以说我是一个社会的吸烟者。我吸烟习惯开始最糟糕的2016年(24岁)。我几乎每天都吸烟(2017年,25岁)。我会抽烟也许一天一包。我就醒了,一根烟准备工作和烟另一个去上班。相同的例行的一年。 I have a gambling issue as well. Every night I would go to the casino I could smoke 2 boxes within 3 hours. I decided to quit. My last cigarette was Dec 28 2017. I started to feel sick. Being winter I thought I had caught the flu since I have very stuffy nose. I was producing a lot of mucus, my body ache and had frequent headaches. But today Jan 4, 2018 11:55 pm I think I am experiencing something else. I didn’t imagine that nicotine withdrawal was even a thing. Since yesterday I started to feel anxiety. Last night I felt like someone was jumping on my chest. I seriously thought I was going to have a hearth attack that I was even afraid to go to sleep. All day today I’ve been thinking of a cigarette. On my way to work this morning I was imaging my self smoking how I usually did that it made me so depressed. Tomorrow I don’t even want to go. I don’t know if it’s the nausea but all day I was producing so much saliva and had the need to go many times either outside or restroom to spit it all out. I didn’t slept well last night. Kept waking up. Right now I am not sleepy at all. Is this really real or am I making up lies in my head that trying to give my self a reason to smoke. It’s been nearly 5 days. I can’t stop the small coughs, headaches, my hands and feet sweating uncontrollably…. I was also anxious to go to the casino today but didn’t. Leaving one bad habit behind is hard, now doing two at the same time; I feel like I am going crazy!
一分钱
2018年1月13日下午回你不会疯了。这只是试图戒烟的副作用。你能做到。我38年吸烟和戒烟了3。今天开始试图阻止vap。祝你好运,不要放弃!
弗兰
2018年1月13日,42点可怜的孩子,希望我能告诉你,明天会更好,但这将需要至少3周。我在我的第三周,几乎给了我,但我有一些在我的“目标”名单除了常规的原因我想辞职。这个原因发生当我开始写的时候,它突然出现在我脑海里和鼓励给了我新的感觉。试着安静地坐着铅笔和纸就放下你的感情。不得不说你很聪明的在你年轻的时候戒烟!最好的祝福。
加雷思
2018年2月20日,44点这就是我觉得我现在已经冷火鸡,我9天没有吸烟和天6没有补丁,我感觉很糟糕我感到累了,脾气暴躁,胸部紧身体疼痛很多吐(不好意思),但慢慢越来越好我认为我不确定这个生病的感觉持续多长时间? ?我也焦虑发作上周我去医院是因为我不能呼吸,但当我的伴侣让我冷静下来好了,
基因
2018年6月14日上午9:44我经历了相同的…现在你感觉如何?
理查德猎兔犬
2018年10月11日上午1:31想知道为什么我变得.glad知道它可能是过程的一部分.quit 2 mo.ago患有慢性阻塞性肺病,很难呼吸。是想知道焦虑袭击持续多久.havn上个月没有睡好
卡努
2018年1月5日上午12:20好文章!2018年我不干了,我以前试过,但这次是突然!直到现在胸闷,失眠
Deshaun
2018年1月4日下午19点被吸烟香烟很长一段时间…26年。我犯了很多在过去试图戒烟,但从未几个小时不吸烟. . SMDH ?…
我又来了,但我这一次我准备自己的金属跳就在前几周的准备工作。
下午四点我抽最后一根烟1/2/2018……其1/4/2018 12:16点及其困难,我仍然没熏…但我点燃. .我所有的,我有上帝…。将再次在30天吗
丹尼G
2018年1月4日上午点4天戒烟vap这里!我大约2年前戒烟& vap。虽然我走到6毫克尼古丁vape汁,我一直vap发现戒烟这冷火鸡很多困难(我试着减少在过去,但没有为我工作)。
第四天症状:睡过头了&进入work40minutes晚,感觉超累&不是,没有集中,零动力,今天不想跟任何人&只想回家&冬眠吗?
决定,今晚我将停止在回家的路上,一些健康的零食和口香糖(持续几天后吃!)和圣约翰麦芽汁补充剂会尝试和平衡自己的情绪。
你们所有的人好运!
我们有这个吗? ?
Cataya
2018年3月6日下午43点服用镁补充剂也会起到一定的作用
K克尔
2018年5月10日在总指挥常万全吗我想我做了一件好事,放弃我的两个香烟一天和尤尔这样去vape。原来我现在链吸烟舱的薄荷味,一天的equilvant包。现在我不能停止和他们毫无味道豆荚nicoitine所以我不能减少慢. .我欺骗自己,尼古丁是好的。这是焦油这问题。但是当你不能停止,也有邪恶
非吸烟者因为我选择
2018年1月1日上午8:22废话少说每一个人。你不是天生的对尼古丁上瘾。你,只有你收购了习惯。当你决定你想成为一个不吸烟的人——扔掉这该死的东西,叫y自己不抽烟,不抽烟已经3,23日,56岁,78123453年,等天没有香烟。你要认为你自己是一个该死的非吸烟者。上瘾是一个弱点。我讨厌的缺点。控制,把你的大女孩/男孩的裤子,把该死的东西。没有借口。
马里奥
2018年1月2日下午8:53点伟大的…
就是这样…
没有借口…
劳里
2018年1月3日下午7:50你在这里干什么?
AngieB
2018年1月4日上午一很高兴你不是跑步上瘾诊所!我觉得你写的方式,对酗酒和吸毒。戒烟…这些香烟并不容易。好运在2018年所有的你们也戒掉香烟,我3天在我自己
HeatherAnn
2018年1月11日,在4:45谢谢AngieB !这里5天有喉咙沙哑胸闷的真正触发我的焦虑!但是我辞职。我不渴望,所以我不认为我会那么焦虑呢?
李
2018年6月15日下午1:08点我有迦得n PTSD…所以焦虑是24/7或W / O香烟/尼古丁…n自ur seretonin多巴胺水平r wayyy下来做戒烟香烟(尼古丁和身心取款). .尝试维生素B和Ashgwanda…(它帮助我很大!…。请问你的博士1 ! ! !
健身房B。
2018年6月10日下午3分51秒我在第四天,我冷火鸡从56年2 pk /天的习惯。这是我第三次尝试戒烟。这一次我有几个箱21日14日&。07mg patches and an unopened pack of my favorite brand of cigarettes on hand just in case it turns out that i am so weak i just can’t go on. So far my “super-power” is still TRUMP…that superpower of the ability to decide( that happens to be as strong as i am ready to commit to that decision ), and i first decided that decicions are the ultimate power
珍
2018年1月5日上午3:47当然,你可以说,因为你从来没有到过那里。不幸的是,我有,所以这里有很多其他的人。如果你想在这里做一些积极的,尝试怂恿这些人在他们的尝试不用每个人都像你知道这里发生了什么。如果你不吸烟,你永远不会理解成瘾的尝试打破循环。回到你的世界从未吸过烟。不知道为什么你在这里。
J
2018年1月5日涨幅“喜欢”按钮在哪里? ! !
虽然确实很显然对成瘾(不是故意失礼)一无所知,我们都需要任何陆军中士像你这样的朋友!
杰森H
2018年1月5日下午3:09点戒烟的尼古丁是同等或更糟然后海洛因和可卡因。不过好谈!
新的非吸烟者
2018年1月8日下午1:55很高兴你的非吸烟者。但均值和审判的并不是必须的,这是为了支持和信息。
凯伦
2018年1月9日下午8:04点Whoa… lol easy Non-smoker! Happy New Year!
琳达
2018年3月2日说不知道的人说。真的是我一个非吸烟者吗?父母和我童年所有的成年人都在抽烟。当时几乎所有人都吸烟。我开始在12。2个月前辞职,不会每天都回去但我想。
把评论自己因为就像我说的你没有线索
我
2018年3月15日下午7:32点听起来像你可以使用烟雾。哈哈
卡
2018年3月29日,44点非吸烟者需要omg lololol tf冷静下来。
他以前吸烟
2018年4月22日,37点混蛋。为什么你在这?显然不是寻求支持。得到一个生命。失败者。
烟民
2018年6月1日24点退出吸烟是一个可信的理由想要勒死人喜欢你?
阿尼
2018年7月3日上午8:34白痴
南希·凯恩
2018年7月16日24点我认为它是有用的和积极的给自己一个不吸烟的人如果你不吸烟。但是我认为我出生上瘾。两个孩子后,我妈妈开始吸烟,因为她听到小婴儿。她抽她的余生,甚至一天到7包。(问年长的卡车司机。这是可能的)。我母亲吸烟在淋浴!我十点钟开始,但没有烟前三个月,怀孕期间或护理。我是家庭中最小的但我的男孩是六十一名。我不干了八年。 I go on and off. I was always able to quit cold turkey. Biut this time and the time before I could not do it. I tapered off the time before and this time using patches. I have my first grand baby and have a bite the bullet determination. Everyone here wants to quit, seems to me.. The thing that helped me most besides prayer was exercise. Gods blessings all.
涂鸦
2017年12月31日。中午的12点我在18个月前停止吸烟。我抽了5/6年。然后我vap的16个月过去三个月零尼古丁汁。我没有2个月个月vape尼古丁和我仍然得到戒断症状一天几次,我的舌头感觉烧炖吃热的,我想我的内心感觉是一样的。
凯瑟琳·劳埃德
2017年12月30日上午02秒已经十天没有香烟给我。我有支气管炎1日3天&在抗生素所以我没有抽烟的欲望。现在我使用胶,不知道它可以帮助,但思考的牙龈疼痛,毁灭性的咳嗽和有辱人格的和有害的,必须采取措施把它藏的房东,我要做到!我试图想象自己是一个不吸烟的人。一旦我这样做,我想它会更容易。最好的祝愿为所有你出去。
mika797
2017年12月29日凌晨43我停止吸烟12天前…我不使用vap,补丁等等…乙是好的但是现在我有呼吸问题和心碎的问题。薄,紧张。
亚伦Gharibian
2017年12月27日下午3:10我今天收到5天了。我有一些,今天超级stogemans最小。病毒2,哈哈。这是不好的,它仍然会好几个月。这需要时间。但是我25,120磅,我知道我有这个。我15岁半开始,所以在这近十年,我可能至少有80 k ciggies迄今为止,但相信它,你能做任何事情…
记住你做的更严格的东西然后你认为你得到了什么。
我等不及要粉碎微不足道的男人喜欢糖果。
卡拉
2017年12月27日上午3:31我只是想死戒烟6周前的帮助下补丁了今晚最后一个了,我很烦躁,想死我讨厌这种感觉接受不了
史蒂夫
2017年12月30日11:16点嗨卡拉,我抽了40年,最近去了NRT我上瘾!一个星期前我去了一切,我听说你已经真的很艰难。但是我拒绝花钱,我拒绝再通过这个,我拒绝咳嗽、气急败坏地说,我拒绝让它打我。在我们能做到
詹妮弗Summerlin
2017年12月26日晚上23点1周自从我上次抽烟。昨晚喝了两杯,这是困难的。但是我觉得做同样的事情我之前和应对。没有推迟的触发点,因为我喜欢葡萄酒。我宁愿出去所有的坏触发器在最初几周因为它是最难的。老实说,我觉得更好,但觉得懒惰和缓慢!最糟糕的部分是头痛,我从来没有和酒触发器。我下载戒烟指南提醒一下为什么我想辞职。戒烟应用是伟大的工具!祝你好运,你得到这个,欲望不能像它在做什么对你的身体不好。
煤灰
2018年1月4日在2:01 am我同意不把事情可能触发回到恶魔…处理它…iif其咖啡它如果它的葡萄酒有. .但是不抽烟. .深入挖掘。很深的. .找个地方,但你还没有找到之前说没有更多的…永远…永远…然后…只是不. .不管怎样. .祝你好运. .我们可以all do this..we can
弗兰
2018年1月13日,27点嗨煤灰,您的评论将是今天最后一个我读。是有道理的,我努力的方向。这是我的第三个星期所以我需要读和听鼓励像你这样的评论。谢谢。
多洛雷斯budden
2017年12月24日凌晨2:15我在2个月辞职吸烟,所以很难做到但我做到了,我觉得惊奇,我可以再次呼吸,当我从我的车走到工作我等不及大呼吸新鲜空气。我的肤色看起来更健康我不觉得跑下来,我喜欢我的工作如此多的龙葵
Deshaun
2018年1月4日晚上23点哇….congrats…。你激励我…。33小时没有是到岸价
安德里亚·英格拉姆
2017年12月21日利比亚点5/13/17是我冷火鸡辞职日期…在过去6个月我有严重的焦虑,似乎值得晚上当我躺下。我没有sleept一个完整的夜晚的罪比。地中海博士给我安非他酮和一些焦虑,根本没有帮助。芳香疗法以及镁和辛克…不知道该做什么?博士说,看到一个心理学家? ? ?
安妮
2018年2月24日中午12点安德里亚你锻炼吗?它帮助很大,因为它释放内啡肽和其他感觉良好的激素是什么香烟了。你需要你的心率不够高,你不能轻易说一个句子,当感觉良好的事情。试着每天至少30分钟。任何活动很好只要你提高你的心率就像我说的。好运！
Bhavesh Budhadeo
2017年12月19日上午9点28分12-12-17我戒了烟,我吸烟几乎每天12 - 14,但那天我决定不碰烟。我觉得雕刻,但今天我取而代之的是巧克力和19-12-17是雕刻比以前少。
我开始每天练习2个小时,饮用8 - 10杯水。
每个人都应该试试这个…。它可以帮助
唐娜Yuille
2017年12月11日11:03点我vape停了4个月,意识到我还摄入尼古丁。又开始吸烟可悲. .所以下载戒烟2小时,挖深。到第三天尼古丁vape和香烟3感觉很棒,不会意识到身体症状只是精神的吹毛求疵。我不会回我讨厌吸烟很高兴说我自由。!祝每个人都尝试95%心理和5%生理戒断症状记得他们很快消退。
克里斯蒂娜
2017年12月7日晚上23点我48小时到戒烟。我39岁,我17岁以来一直吸烟。我已经戒烟两次在那些年里一个很重要,因为我怀孕了,这是一个微风和第二次只是因为,它并没有持续多久,一个月后我回到吸烟,今天我在这里后悔曾经把我嘴里的香烟。我认为所有的我的所作所为伤害了多年来,对自己感到愤怒。我经历感觉很疲劳,易怒,奇怪的是我也没有胃口可能是因为我的忧虑。那些放弃继续前进,你可以这样做。觉得你的亲人,你的健康就会从中受益。
弗兰
2018年6月26日的补给点我36小时不接一个是到岸价唯一的概率不会米现在是有点焦虑和印迹在肚子和父亲是负见鬼
克里斯汀
2017年12月2日远点我戒烟4周前。周1和2是最糟糕的!我有严重的抑郁发作和焦虑,我感觉我的大脑是爆炸!我仍然有头痛和失眠但好转每周。谢谢你这对每个人都有用的信息,祝你好运!
hmc
2017年12月1日远我现在辞职后再30年,6回来。这是一周。我想知道如果你认为不寻常的梦的撤军的副作用。我辗转反侧,当我睡觉的时候我真的有这些奇怪的现实的梦想我还记得。在这些梦想我也听到声音。发生在这里的人吗?也许专家写道,报告有一些指针。是老年痴呆吗?
康堤
2018年1月5日凌晨1:30我最奇怪的梦。我总是一个生动的梦想家,但这是疯狂的最后2天。更不用说我今天睡一天中大部分的公元前一个可怕的偏头痛…。疯狂的梦想!
李
2018年2月22日下午9:19点不!你nottt疯了!或者我们都是!哈哈我很高兴你发布!我已经把电视静音和停止死在35岁后因为我戒烟!这是自2018年1月2日. .因为我一直听到熟悉的声音(不)和声音(熟悉并不能使他们…但不存在!)…这是偷懒了!谢天谢地!老实说,我在想如果我真的疯了一些潜在的问题我没注意到的。 I HOPE they sooon DISSAPPEAR for you! I KNOW that they are for me! Thank you for ur post.. I haven’t seen it anywhere else! Puts my mind at ease.
山姆
2018年6月24日下午14点哦,是的!我开始使用Chantix辞职之前,砍下了一个星期。梦是强烈的,奇怪的和生动的一段时间,但他们的水平。
莎拉
2017年11月30日10:53点大家好！
我也前二手烟然后成为vape吸烟者。vape更难我放弃,因为我抽烟从当我第一次醒来,直到晚上我睡着了。我的vap相当于2.5包烟的尼古丁。我多次尝试戒烟,但戒断症状是可怕的。所有我想做的就是睡觉,我真的变得抑郁,最终回到vape。这一次我放弃。我缓慢而正确的方式。我吸食尼古丁vape果汁我然后买了两大瓶0尼古丁。我也开始每天14毫克补丁一周之后一个星期我补丁切半,穿半天,熏0尼古丁vape当我冲动。我也每天锻炼一个小时,我的水摄入量增加,吸硬糖或嚼口香糖时我感到烦躁。 Its been over a month now and i feel better this time around. I had alot of stressful issues lately but haven’t turned back to nicotine. I’m trying to live my life more positive and nicotine free. Good luck to you all if you need someone to chat with feel free to write me.
莎拉
在10点54分2017年11月30日*每天相当于2.5包香烟。
失读症
2018年4月7日下午败坏你撤回症状持续多久?我在11天每天吸烟一包只有2个月,仍然感觉很糟糕
安妮
2018年2月24日凌晨45太棒了莎拉!对你有好处,它的困难不是吗?我打赌你现在感觉很棒
罗伯
2018年3月23日下午一点莎拉,在阅读你的文章,我戒烟一样。唯一的区别是我不使用补丁。经过多年的吸烟香烟,我能够放弃拿起新习惯的vap过去5年。从我醒来,直到我上床睡觉。大约6个星期前,我开始从12毫克尼古丁6 3和0。现在已经5天没有我的vape。我几乎总是在我嘴里一块硬糖。我不认为我有退出尼古丁,我只是用来接我vape。但它是困难的。就像失去一个坏朋友。 Thanks for all of your posts. I am sure it will get easier.
马克
2017年11月28日上午火灾我接近3周没有香烟。使用起动机vape工具包戒烟。从15日工作12 6 3 0尼古丁。只是添加了低汽时低。我很高兴这个网站有戒断症状的2 - 4周,在某种程度上像我爸爸。否则,我真的会认为我有错我,尤其是胃痛。零尼古丁vape似乎帮助我的欲望,只是动作。每天使用越来越少。
布伦达weinrauch
2017年11月23日凌晨剩我62是的亲属死亡与肺癌癌症病情得到控制。走出医院后3天,我再次声明,我断断续续抽三个月。我祈祷——然后开始Chantix。中途我的第二个蛾我又开始了3天,我就落在我的膝盖和告诉我的至高权力,我不能辞职,问intersesstion。我现在一直无烟近8周,很高兴。今天我不抽烟,我将让我的明天再更高的力量帮助我。生活可以是好的正确的支持。
t
2017年12月28日上午3:57我很高兴给你。我希望你的问题会得到解决的祈祷。我已经退出了5周,所以情绪低落
Cataya
2018年3月6日下午4点镁补充剂会有所帮助
切丽
2018年4月12日下午12:33点太漂亮了,我同意你的观点,我抽了35年,耶和华已经给我力量把它们一天一次
希拉
2018年7月3日,7:28点请为我祈祷。我已经吸烟自由只有5天。今天我决定vape 0毫克ejuice。这似乎帮助渴望。我抽烟已经37年。这是一个艰难的习惯打破!我尽了全力!提前谢谢你!
耶拿
2018年7月7日在4:39点嗨,希拉。我说为你祈祷!坚持下去..周日晚上我要辞职(2018年7月18日)晚上。我担心戒烟但我也想出一个计划放弃咖啡;我将喝绿茶,多散步,普拉提,瑜伽,我可以。所以为我祈祷
珍妮
2018年7月13日下午11点嗨希拉!我完全理解你正在经历什么。这太难了!我是一个吸烟者27年。我去年戒烟很容易一会儿,但发现一个疯狂的借口重新开始。我最近开始了一个新的程序,让它更容易吸烟,每一天,昨天早上咳黑痰。对我来说就是这样。戒除烟瘾又当场和这一次非常强烈的渴望是打几次一个小时。我不会说我希望这放弃棍棒是因为希望这个词似乎对复发让门开着。我做出的承诺,称自己是不抽烟的人,从现在开始。 Best of luck on your quit. Remember, you are going to feel uncomfortable for a time but it will not kill you. Continuing to smoke can and will most likely kill you prematurely. My friend died of lung cancer at age 39! Hugs and prayers!!
ToYoung
2018年8月1日利比亚珍妮!你还年轻,挣扎!我28岁,已经停止了几次。祝你好运!我很难,因为我真的很喜欢吸烟。
一天6。
我将生存和更健康和快乐(比真的相信它更容易写这部分)。我们可以这样做! ! ! !
Taufeeque
2017年11月11日早上7点36分感谢你这张有用的信息,完美地解释了我们作为例吸烟者穿过
莫林•史密斯
2017年11月10日,在下午3点34我3个月辞职,我觉得地狱疲劳失眠皮质醇水平高焦虑抑郁和我真的不想抽烟这能持续多久?
人们做什么当他们吸烟与所有这些副作用这么长时间我感觉我失去了我的心!
蒂雅
2017年11月26日,在46点我的主要问题是抑郁症没有香烟。如果我得到的抗抑郁药,我不能把曲马多关节炎。如果我不需要,我肯定会获得一份抗抑郁,会帮助我戒烟。我的想法吗?
弗兰
2018年1月13日下午14点嗨,蒂雅,我也以曲马多为关节炎和我的医生规定的一个名为丁螺环酮的抗焦虑的地中海。我在第三周没有香烟和戒断症状仍然和我有时但我认为丁螺环酮教训他们。跟你的医生谈谈。祝你好运。
FezrotBean
2018年4月13日上午9点54分起飞有草药不上瘾的抗抑郁的替代品
戴安娜
2018年5月4日下午6:08点吗你做了Tia如何?我一直与CBD vap石油和它帮助我撤出症状。我不经常用它因为我不想踢一个习惯形成另一个。
康纳瑞安
2018年6月24日。晚上8点40分进入Cbd子e3stance cannaboil它不是一个容易上瘾
桑迪的富兰克林
2017年11月30日,今天11点49分,听音乐,开始每天骑自行车,锻炼有助于睡眠。我40年的吸烟,戒烟4天,我周期,你有3个月! !挂在…我只比你年轻一点点而已
克里斯汀
2017年12月2日上午10:02点我也一样!但是我现在在第4周。
没有更多的云
2017年12月5日上午6:08我不干了vap 3周前我抽了15年之后开始vape重了4年。第一周是疯了。紧张的胸部和头部雾蒙蒙的。每天都像活在梦想。星期2焦虑紧张的胸部粘液和雾蒙蒙的。星期3少焦虑和紧张,雾蒙蒙的头。
b先生
2018年1月3日下午习用试着锻炼身体运行循环箱等。奇迹fo我工作
凯伦
2018年1月9日下午7:55点我患有广泛性焦虑症,这是坑!尝试做一些运动。去散步,它真的帮助焦虑和嗜睡。我戒了香烟9 mos前和vap 3天前. .到目前为止,我很好,只是超级累,我有干燥的喉咙/闷在胸口的事情,但没有在附近和我想一样糟糕。我慢慢地降低vap,以便帮助。我经常锻炼来保持我的思想占据了大部分…祝你好运!? ?
琳达
2018年3月2日凌晨12:10是的,我认为这是应该随着时间的推移变得容易。两个月对我来说和渴望更糟糕的是,抑郁症是更糟。我只是坐下来,哭,哭。很难集中精力工作。这是一件好事,我可以在家工作,因为在办公室哭缺口不酷。烟熏48年。就像失去一个朋友。
艾略特
2018年3月12日凌晨五点嗨,琳达,
我同意你的评价。戒烟是非常像失去一个朋友最好的朋友。我描述吸烟对不吸烟的人有一天有一个按钮,你可以点击一些好事发生。就像失去一个神奇的能力。但所有的这些东西都是sideffects尼古丁对大脑强大的影响。香烟从内部腐烂的我们,给我们一个生活的一半。我可能住一个吸烟者,但我不会死。香烟不是你的朋友。他们的死意味着你的生活。
Vaile
2018年8月11日,42点谢谢你,今晚我需要读这篇文章!三天前我辞职和挣扎
爱丽丝
2018年3月16日,1点21分第一天没有的是到岸价,熏50。戒烟对于chantix的2年,又不能把不允许与抗抑郁药物混合。这次要做冷火鸡,必须有信心吗
伊冯
2018年5月4日下午7:11点吗我刚刚达到6周,我感觉糟透了——找到它真的很难找到乐趣在我曾经享受的活动。说这就像失去一个朋友真的使我产生了共鸣。我每天吸烟20 50年来,所以我可以理解为什么打我所以很难,但是我从来没有想到会变得越来越困难,因为每个星期经过。
艾莉森
2018年5月22日晚上9:30点吗我做了45年的吸烟只有几个小优惠由于手术。我6天,但不得不诉诸补丁一天7小时因为我不是应对…焦虑和抑郁被接管。前两天是可怕的分裂和完全飘飘然的,充满了恐惧。当我开始补丁…他们帮助我。琳达哭我得到…。所有的泪水都来自哪里?我很高兴我发现这个网站!我将在这里继续阅读…它给了我希望。
修道院
2018年7月20日36点感谢上帝。某人还说,第一个月后比较难。我在月两个我真的杀了香烟。我更烦躁,老实说吸烟20年后我甚至不觉得这是值得的。
Vijay V
2018年5月29日下午3点吗嘿,莫林,
我感觉和你一样。大约2 - 3个月对我来说太过了。想知道今天为你变得更好。不知道我面对戒断症状或我有别的事情错了,应该参加一个测试。无法集中精神。对我来说,吃垃圾食品似乎杀死的渴望,最终提高注意力。
李坎贝尔
2017年11月10日17点1989年戒烟。拿起干杯!土匪几年后,直到现在。在第三天。尝试很多次但很努力。比香烟。
安妮
2018年2月24日,42点好运,不要放弃!我吸烟多年,退出了尼古丁口香糖,迷上了十多年,最后辞职但我有许多短暂的复发,幸运的是我已经能够消灭在萌芽状态在完整的瘾。保持战斗,其一个战斗但30年前我爸爸戒烟以来,从来没有一个复发。
加里
2017年10月27日,38点一个戒烟前的今天,我渴望如此糟糕我挣扎的头痛和胸口紧但是我认为如果我远离香烟就会了
玛吉
2018年4月29日10:06点保持强劲我的丈夫和我一起退出了只有几天,但我们彼此疯狂开车,,上帝保佑我们粘在一起,这样做我选择了18年当我遇到我的丈夫他真的不抽雪茄,他拿起我的坏习惯让我的手指脚趾和眼睛的一切了,我们可以保持良好的工作我相信我们我们会经历一些情绪波动已经
戴夫L
2017年10月17日晚上23点我的血压,当在牙医检查过去的这一年,已经运行约181/117。与所有配件戏剧45年抽烟,我发誓他们10/15/17熬到凌晨。24小时后BP阅读125/92被夷为平地;进一步29小时后它是118/66。
阅读这样的只能是一个好消息,在马车的动机,然而,在此同时,我退休我可以这样做,我只是想睡觉在沙发上每一刻我可以偷。我的副作用是类似汽车底部脱落的我。
马克
2017年11月28日22点是你在任何英国石油(BP)药物吗?是保持低或者一段时间后回去了吗?
波林
2017年12月20日下午4:40,现在退出3周,以前从来没有过。是啊! ! !我感觉太累了,那为什么我真的有在网上查一下。我吸烟超过57岁。决定不打呵欠。和很高兴。
弗兰
2018年1月1日。晚上8点40分进入我在你身旁波林,3周wed.第三,这个我已经几乎是灾难性的,但我要做的,如果是我做的最后一件事!哈哈
布雷特
2018年3月4日下午1:46寺庙打呵欠
杨晨
2018年3月13日凌晨2:12她可能意味着Vape
蒂娜
2018年3月17日上午犯规寺庙是什么?
世界时装之苑
2018年3月26日下午航班寺庙是什么?
伊芙琳
2017年10月13日下午7点40分我戒烟,现在吸烟的蓝色,现在我迷上了它,现在我想戒烟的蓝烟,在近2年…救命啊!现在我开始在哪里以及如何. .
Miracet评论
2017年10月12日下午2:45点大家好!有人在我的Myspace集团与我们分享这个网站所以我来看看。
我绝对喜欢信息。我是书签,将微博
这我的追随者!伟大的博客和杰出的风格和设计。
凯蒂
2018年1月8日14点MySpace还活着,好吧,嗯?
迪尔德丽
2017年10月6日凌晨2:5629年之后我戒烟去vap。我不干了vap 3.5星期前,开始嚼口香糖。我仍然有欲望,但是精神上的痛苦没有和戒烟一样难。我为4.5年vap。我只是太累了上瘾和拐杖。
玛吉
2018年4月29日10:04点好。为你我努力
highesthotliver
2017年7月27日下午12:52点三年前辞职,去了vap。似乎是个好主意,但现在是vape我上瘾。退出vap三天前,我觉得病得十分严重。发冷、发热、关节痛头疼痛。方法比戒掉香烟。
cd
2017年9月13日凌晨1:59你为什么不戒烟戒烟吗?
吉尔
2017年10月2日在一41点感谢。四年前我戒了香烟,取而代之的是一个vape。现在努力退出vape。四天,感觉非常不适,寒战、恶心、头部疼痛。发出嘎嘎声水、锻炼、健康饮食,橙子等。当它变得更好吗?
詹妮弗·麦克
2018年1月2日晚上11点我从来没有一个焦虑发作,直到我停止吸烟。我停止自己喜欢3周前,我开始感到有趣的毫无理由!喜欢有头痛全身酸痛的手指锁定barkey可以睡等等…我在想我能做些什么来把这个取款
的名字
2018年1月11日,第3点挂在那里!你的身体是治疗本身,它不舒服,它会好转的。至少Barkey可以睡眠。哦Barkey…我知道Barkey一次,那个女孩不停地吠叫,叫声…我不忍心告诉她她是一只猫。呵呵BARKEY。
LB2
2018年5月21日下午9点28分吗Bahahaha ! !Barkey !(不是好,但太有趣了!)
无论如何…5月13日辞职。可能使用处方药了戒必适大约8周。这让我觉得如此恶心。辞职,截至今天。危险的但现在我自己可以做到。
Jbear
2018年3月31日上午59我在星期5,每天仍有1的是到岸价。今天我刚刚axiety攻击了6小时摆脱。冰冷,刺痛的头,雾蒙蒙的,一周。三天前在床上有流感症状。不断告诉自己一切都会好起来的。过去5周已经很糟糕但它必须变得更好。胃胀是aweful。开始普拉提和大量的水。祈祷我留在这。它是非常困难的。
Skrew香烟
2018年7月6日5时35分恭喜!我在第二天辞职。真正让我雾蒙蒙的头。我昨天坐在工作因为我觉得我甚至不是我眼花缭乱。我不能睡好几天。我甚至是一个半小时上班迟到了,因为当我终于睡着了,我睡在我的警报。
Mikki
2018年7月28日,5:04点我很高兴你张贴。我2周的是到岸价这个星期一有空,但是我感到非常焦虑像收紧我的胸口,心跳加速……我从未使用过的经历。我也觉得很累,很艰难bcuz我第三转变工作,我总是感觉很累,不管怎样。Lol戒烟并不困难我认为(我用了胶1周)虽然天4和5我想前所未有的烟(口香糖帮助极大的那些日子! !),但我只是想知道当焦虑和紧张的胸部会消失。很高兴知道这是正常的! !祝你好运! !
Kacie
2018年9月13日下午:43一天是到岸价是延长撤军过程! ! !我读一本书,阿伦卡尔。简单的方法戒烟。这对我来说是一个改变游戏规则!我辞职有轻微不适。
天使
2018年5月19日12:10点吗你坚持到底吗?
只是偶然发现这个网站。我不干了冷火鸡3月21日,我不会再碰该死的香烟。我联合工人吸烟,它不打扰我即便如此我抽了43年每天1 - 2包
LB2
2018年5月21日下午九29吗Yahhh ! !
弗雷达对吗
2018年7月13日,20分恭喜你!我承认我不是ACSMOKER。
我要一个完整的生活!
现在是我的时间!
当我30岁的时候我开始吸烟。
现在38年!
我祈祷我成功!在神的帮助下我!
艾伦
2018年9月3日上午12:1514个月后依然vap没有尼古丁但我厌倦了果汁我感觉我需要尼古丁我想我早戒烟的尼古丁
路易斯•奥尔特加
2018年6月13日上午9点55分发冷吗?喜欢冷汗吗?我感到头晕和冷汗上半身感觉冷。2周,3天以来我最后一根烟
(电子邮件保护)
2018年8月31日,31点我戒烟3周前,我摇动我的身体疼我哭了,我也会和我的鼻窦任何人能告诉我如果他们请了
丹
2018年10月13日24点我感觉非常沮丧因为放弃。开始的过程有一个一天2周前已经完全停了1周。感到非常沮丧,现在有很多焦虑和失眠。感觉很好,已经停止了,但是我很兴奋为未来而不吸烟。
lowestcoldkidney
2017年10月4日上午44因为你实际上并没有放弃尼古丁当你戒掉香烟。
丽丽
2017年10月12日下午5:29点正在考虑占用vap帮助戒烟…非常感谢你,祝你好运。
雅艾尔
2017年10月14日星期日晚上点嗨,我希望你挂。三年前我开始vap戒烟后25年前香烟。这是
许多尝试和很多困难得多。我也一直身体不适。我说当然tho。*针灸*正在帮助我。
感谢分享,它帮助了我
克里斯蒂安妮
2018年8月20日9:03点我和烟熏了18年,vap去年和今年这是第二天没有尼古丁和第一天不是太坏,但第二天我整天渴望但不生病……没有严重的戒断症状除了欲望…祝你好运…它的心灵控制物质
塔伦
2017年10月19日,32点我有同样的感觉…多少天才能通过这个. .
米歇尔)
2017年10月19日上午3小时我非常高兴你戒掉香烟,vape。我不觉得它的任何好恭喜你,你可以这样做!我希望你尽快好起来!我是一个烟民也! !两次,很难!
玛丽
2018年5月17日上午车吗我三周前戒烟和采出量是可怕的。现在无法摆脱它。我感觉每天我病了。任何建议应对采出量的痛苦
天使
2018年5月19日17点吗喝很多绿茶或水。我买了袋小胡萝卜,让他们对我在一个容器里。每次渴望触及我抓起一根胡萝卜,潮湿的,直到渴望走了。我退出比赛21到目前为止做好事我半包在我的车仍然对我来说这也是一个争论的东西控制我,我没有它。我提醒自己,这可能是对每个人都不好。坚持蔬菜或水果的欲望和开始走动,告诉自己没有起床。它迅速消失。你能做到。
Georgeanna
2018年7月15日凌晨47我五天前辞职,冷火鸡。这是可怕的,我的脾气是通过屋顶。和你一样,我有一包香烟。这使我从进入恐慌模式当我非常急躁。听上去愚蠢,但为我工作。本周已经有多次当我想要一个。我从来没碰过一个。但是,我的旅程才刚刚开始。我要辞职!我的生命取决于它! Best of luck to all!
托马斯·雅各布森
2018年6月23日晚上23点烟一个吸食大麻
杰克
2017年的10月25日凌晨3点你还是果汁?
凯伦
2018年1月9日,早上7点48分我戒了香烟9 mos前,开始vap没有拿起的是到岸价。开始在6毫克为1.5毫克,最后.75mg 3毫克。我现在已经vape免费3天,类似的撤资退出冷火鸡而不是和以前一样糟糕。我知道我能过去这3 - 4天,很难!尝试降低网卡,会选择走这一路线。我远不及我想那么糟糕? ?好运！
晒黑
2018年4月25日22点三年前我辞职与vap的帮助。我没有意图戒烟但医生停止烟草说,从那时起我的医生已经确认改善健康和构建。我开始18毫克nic和断奶到0 mg网卡在这个时间框架。我只是享受在新西兰水果香味和野生浆果等。但我一直计划继续“轧轧声”,我没有遗憾…只是增加我的10美分的团队,干杯!
安妮
2018年2月24日12:39点类似,戒掉香烟,迷上尼古丁口香糖十多年了。戒烟的感觉很好。而不是易怒,所有,我只是觉得史派西和头昏眼花,但它实际上感觉很棒。
阿什利
2018年3月15日上午3:58omg我昨天刚辞职vap。我抽香烟了10年。vap 4。我买了尼古丁口香糖,因为我不想经历所有的废话。我希望我不沉迷于这个东西
帕特里克•多诺休
2018年4月4日在37点我戒烟一个月4天前3月1日。
我读了上面所有的信息和是的最让感觉。接受我从来没有头痛他是酷。不管怎样我不需要担心任何的欲望导致我没有。我只是告诉我的大脑听你的肺将不再在抽烟。你吸烟你死这么简单,所以呼吸的感觉让我❤
帕特里克•多诺休
2018年4月4日下午44点哦,是的我吸烟了46年,把手说每个人的情况会不同在我情况如果我不放弃我死亡或花我的生活对空气和可能连接到一台机器一台机器的我的生活。
吉姆
2018年8月3日晚上10点继续我也熏45年。最后几一天两包。5天到这个冷火鸡。你激励我。我退出好杀死我。
朱利安阴暗的
2018年7月23日上午6:09太真实的
珍妮
2018年4月17日,33点我更沉迷于我的e香烟。我抽过vape了4年。我告诉你放弃吸烟比vape更容易。我有繁忙的戒断症状。
杰奎琳
2018年7月28日,下午2点37分我明白!我很沉迷于我的e香烟!三天前我辞职。我不渴望它了,但我觉得我不能专注于任何东西!我觉得我想哭。和感觉非常疲惫!有人经历这些症状吗?太累了!感觉我要疯了!我不想重新开始。
Narik
2018年8月7日早上8时15分我试着戒烟vap, 3年前。这样做成功的为6个月,那么只要我没有问责我又开始觉得vape的冲动。这是一个塞壬之歌。我在我第二天的第二次尝试戒烟vap。我不知道它会。
爱丽儿
2018年9月28日下午36点我有同样的感觉,我在我的第三天,我感到很焦虑,我出汗太多,恐慌的袭击。一个吸烟者了14年
弗兰克Grabovac
2018年10月26日晚上23点阿伦卡尔容易戒烟…
会让你重获自由。
玛吉
2018年4月29日晚上11点我们买了假ciggy他们绝对是可怕的,但需要几个拖后我的咖啡在早上我似乎得到一些头痛只有几天,但我们正在努力让我和丈夫我们一起把他们放下他的母亲最近对她的长有现货,我失去了一个最好的朋友去伦敦他们绝对是可怕的,但需要一些饮料在咖啡在早上我做似乎得到一些头痛只有几天,但我们努力让我和丈夫在一起我们最近把他们放下他的母亲在她左肺和告诉我们这是癌症,我们生病了,我们都有孩子,我们想让他们下来,永远保持积极的态度
多风的
2018年7月10日下午8:54点我十岁时我开始吸烟。42年! !一天一包有时更多。新港薄荷脑黄金。我认为新化学物质放在香烟正在这个困难,我觉得我是吸烟越来越多的过去几年了我最后的是到岸价48小时前。花了很多$ $ $在补丁和vape供应,只有意识到的东西只会延长不可避免的…只是一个替补,最终我将必须通过尼古丁上瘾的地狱,是释放自己。所以,我这样做冷火鸡。我一直一篮子一整天。其实我有尖叫哭喊,持续15到30分钟。结束这一切的想法。 I’m miserable, but I won’t give in. I feel like putting a patch on will set me back a day so I won’t do it. Now that I read so many say vape makes you sick quitting too I’m not touching that again either. So, thanks for the sharing. I just didn’t see anyone write about the symptoms I’m having so I thought I’d share too. Good Luck to All…
Barb
2018年8月24日下午1:45上次我试着戒烟我经历了同样的事情。大约一个月,我走我的狗,眼泪流了下来。买了pk ! ! !现在我在香槟两周。一天我抽烟4。所以很累。我做了一些研究,我认为是冠军斧的副作用是尼古丁戒断症状!我不会屈服。讨厌吸烟发出阵阵恶臭,是昂贵的和痛苦。
黛安娜Davin
2018年8月26日下午5时35分嗨,温迪戒烟后我希望你做得很好。我叫黛安娜,我想戒烟。我试着冷火鸡但我的胃是杀害我。我不知道戒断症状是如此糟糕。我希望你通过你的。真诚,黛安娜
珍妮特·哈维
2018年10月12日涨幅阿伦卡尔在YouTube上有一个有声读物。有点超过5个小时,但它是优秀的我还没抽几周前自从我读它。难以置信的简单。
查找戒烟阿伦卡尔,你应该能够找到它。每个人都好运
弗兰克Grabovac
2018年10月26日下午第一同意. .
虽然这本书是错误. .
阿伦卡尔应该knoghted,如果每个人都读过卡尔书…尼古丁产业将成为过时。
乔·诺瓦克
2018年8月9日凌晨一点几家公司免费提供尼古丁vape汁。我一直在0近3周了。我希望能把它完全很快!
Lucybeck
2018年9月10日上午47是的我在0%尼古丁…但我得到头痛不舒服,特别是在早晨. .我没想到这一切,但我坚持尽管我讨厌被绑定到! !0%的更容易,因为你仍然可以vape而失去了尼古丁从你的系统。我希望停止vap一旦尼古丁的欲望了! !
南希Shero
2018年8月14日下午11:44点我抽了大约30年vap 3年。我决定辞职,我冷火鸡。我不得不承认真的没那么难,我在啊。我年前应该做它。我唯一不能找出现在是2个月,和1个半月没有问题我没有欲望,没有raid冰箱。现在上帝保佑狗概率则认为我要吃她的,我所能做的不是去商店就能买到果汁我的气,但是我知道我不会,我只是不能图为什么现在我有冲动和欲望后1个半月。
克雷格
2018年9月12日凌晨1:59哈哈,哈哈你是我卡在相同的岩石。我甚至不知道我喜欢甘椒树奶酪。
蒂姆
2018年9月29日下午6点如上所述在其他评论,读过卡尔·艾伦的书鸿通戒烟或查看瞪眼的评论
我必使很多更容易信任我。