吸烟如何影响免疫系统吗

的吸烟的负面影响良好的文档记录,医学研究人员同意烟草制品都是坏消息时的整体健康。心脏病肺癌,慢性阻塞性肺病,中风——这些仅仅是与烟草使用的一些条件。

还有其他的健康后果吸烟,你可能不等同于使用烟草产品。而心脏病发作或被诊断出肺癌很明显吸烟的后果,会立即引起你的注意,有更微妙的健康问题可能已经展现在你的日常生活。

吸烟和免疫系统

冷你似乎无法摆脱可能是由于你的吸烟习惯。吸烟不仅导致严重的疾病,比如癌症,但它也减轻你身体的免疫反应,使你更容易受到感染。你也很难摆脱日常疾病是最健康的成年人没什么大不了的。烟草制品的伤害几乎身体的每一个系统,和免疫系统也不例外。

吸烟会影响免疫系统的方法

吸烟可能影响免疫系统以多种方式:

呼吸道感染的风险更高

毫无疑问,吸烟会增加患呼吸道疾病的风险,如支气管炎或肺炎,据更好的健康频道。这是由于烟草烟雾的免疫抑制效果,以及烟雾进入和破坏的肺组织。

更频繁的感染和长期患病

吸烟损害和破坏血液中的抗体。抗体通常帮助抵抗传染性疾病,但由于吸烟者较少的这些抗体可用,他们可能会经历更严重的感染可能会生病的时间比非吸烟者。伤口,伤病也需要更长的时间来恢复吸烟者比不吸烟者。

减少可用的抗氧化剂

吸烟会破坏体内的抗氧化剂,例如维生素c .抗氧化剂帮助杀死自由基或细胞负责导致癌症。

自身免疫

根据Livestrong辛辛那提大学的,吸烟不仅会削弱免疫反应时抵抗感染。它还可能对人体自身的免疫系统的细胞。一些吸烟者经验严重或慢性肺疾病可能患有自身免疫性反应,这意味着他们的免疫系统攻击的肺部组织。

[mig-qs-banner] [/ mig-qs-banner]

防止免疫系统紊乱

尽管有风险,有吸烟者可以做的事情来减少这些负面影响的风险。

正确的饮食

吃健康的食物补充了维生素和矿物质可以帮助你保持健康

锻炼

锻炼可以提高血液含氧量和福利心血管功能,这两个保持免疫系统强大

走出户外

维生素D有助于提高免疫功能,让10到15分钟的阳光每天帮助身体创建自己的商店的维生素。

补充

在某些情况下,补充维生素与维生素C和其他免疫增强可能是有益的。

避免接触

远离地区传染病传播尽可能多的,尤其是在爆发。如果你知道有人生病,避免那个人,直到他们不再是会传染的,如果可能的话。

辞职

这是最好的方式来提高免疫功能。戒烟现在比以往任何时候都更有可能戒烟艾滋病是提供给那些想要停止吸烟。幸运的是,人体的免疫功能将开始戒烟后马上改善。