烟草使用和心理健康

它是如何工作的——尼古丁对大脑的影响是什么?

当一个人吸入烟的肺在10秒。香烟中的尼古丁引起的一系列反应。它增加化学物质多巴胺和肾上腺素的水平。

当一个人吸入烟的肺在10秒。香烟中的尼古丁引起的一系列反应。它增加化学物质多巴胺和肾上腺素的水平。

当身体释放肾上腺素、肾上腺素的浓度高,血压、心脏和呼吸频率增加。这使人感到精力充沛和警报。这就是创建“冲”或尼古丁。

前几次一个人抽着烟,他或她经历一个“烟民的高。”This is a short buzz with lightheadedness, an elevated mood, and a general feeling of pleasure.

为什么人们对吸烟上瘾?

人们对香烟上瘾,因为他们认为他们会得到相同的buzz每次他们吸烟。他们没有意识到的是,由于尼古丁的精神影响,他们永远不会得到同样的作为第一香烟。

这是因为第一个香烟引起大脑的快乐应该的预期。一个人然后试图达到同样水平的快乐,另一个烟,吸烟。然后,他们会吸烟更多。然而,人的“快乐阈值”已经被提出。因此,同样释放多巴胺不再让他或她尽可能多的快乐。这只是一个心理影响的尼古丁。

这也意味着什么说某人是“追高”。这是因为人追逐的东西他或她永远不会再“抓”。然而,吸烟并不这样认为,因为烟草香烟的心理效应。

如果没有香烟会“愉悦”第一,为什么人们声称“放松”?

抽烟和喝酒——他们的结合对身体的影响

虽然自己活动很多危险,许多人抽烟和喝酒。有各种各样的原因。其一,那些被用来照明时喝一杯会将酒精与烟草。这可能导致对香烟的渴望任何时候酒精消费,反之亦然——吸烟可能会触发渴望酒精。

压力也是一个因素,因为烟草制品和酒精都是闻名(临时)压力降低品质。

两倍的不健康的行为,意味着风险的两倍。然而,研究显示那些喝更可能渴望烟草产品。即使那些只有社会吸烟者,这意味着他们只有在某些社交场合点亮,喝酒时更有可能吸烟。

这是因为酒精和烟草以相似的方式影响大脑。有一个可以很容易地导致欲望或其他的想法。甚至当人们经历酒精康复(住院,在绝大多数的情况下),鼓励他们戒烟,因为吸烟是引发饮酒行为。

尼古丁对心理健康的影响

根据疾病控制中心,31%所有吸烟者都患有精神疾病。

这些疾病包括抑郁症、双相情感障碍,和更严重的精神障碍,需要住院治疗。像所有其他吸烟者一样,这些人是在与吸烟有关的疾病的风险增加,如肺癌和心血管疾病。也有附加险和吸烟的影响,然而。烟草使用可能会影响一些精神疾病的治疗,如尼古丁所反应患者所服用的药物来治疗精神疾病。

经常沉迷于吸烟的人证明他们的习惯,这样的信息:

它有助于我的焦虑,因为它让我放松,它可以帮助我缓解压力,因为它平静下来。

上瘾的人开始相信他们自行疗伤。在现实中,他们是唯一“治疗”当他们抽烟的尼古丁戒断症状。因此,这些人把不会的东西如果他们没有在第一时间开始吸烟。一项研究医学心理学和行为神经生物学研究所的德国图宾根大学的支持这个想法。

尼古丁和压力

吸烟者经常有一支香烟期间或之后立即紧张的事件或情况。吸烟和与它相关的仪式的行为似乎暂时缓解压力,这是最好的vap可以复制。beplay官方网站下载实际上导致他们认为吸烟可以减少压力。事实上,唯一的事情是尼古丁戒断症状的减轻。

尼古丁人们摄取到身体越多,就越需要感觉正常。这就是为什么吸烟者似乎发火,生气增加间隔。这种愤怒可以使一个人说或做有害自己和他人的事情。

还不相信…吗?

因为吸烟者用烟来缓解压力,他们开始失去他们的能力来应对压力。过了一会儿,他们的回答都是抽烟,而不是处理潜在问题。应对压力是一个心理技巧。如果人们不使用它,他们失去它。

尼古丁和焦虑

尼古丁与焦虑的关系类似于与应力的关系。焦虑也是一个断瘾症状,往往发生在数小时内一个人的最后一根烟。对于重度吸烟者,这些戒断症状可以更早发生。

每个人都知道吸烟会导致肺功能下降。他们不知道如何拥有健康的肺会加重某些焦虑的症状。当一个人的肺部不正常工作,他或她可能快于正常呼吸。这是为了弥补缺乏氧气到大脑和心脏。随着频繁的咳嗽,这可能会导致一个人换气过度。

换气过度是一种常见的引发恐慌症和其他焦虑的症状。它们包括心跳加速、胸痛、气短、头晕。反过来,这些症状可以创建更大的焦虑的感觉。因此,他们可能会导致恐慌症的发展。

尼古丁的影响在患有精神疾病的人

据疾病控制和预防中心的研究人员,70%患有精神疾病的人更有可能比那些不吸烟。

抑郁症

有许多因素决定谁做和没有罹患精神疾病,比如抑郁症。许多人认为尼古丁是一种萧条的直接原因。这是由于尼古丁对大脑中的多巴胺水平的影响。

吸烟可能会暂时增加的多巴胺水平。因此,增加一个人的快乐和幸福的感觉。

最终,这些水平下降到异常低的水平,使人感到不愉快。如果这种模式持续几天,几周,甚至几个月,这个人的多巴胺通路正常停止工作。这就是为什么尼古丁的负面影响之一就是抑郁等情绪障碍的发展。

精神分裂症

根据英国皇家精神科医学院,90%的精神分裂症患者吸烟。这可能是因为精神分裂症患者吸烟为了管理疾病的症状。

也可能是为了抵消副作用的药物如不安、震颤和肌肉痉挛。有些研究甚至表明吸烟对注意力有积极影响,工作记忆,在精神分裂症患者的反应。

自杀

根据疾病防治中心的说法,自杀是美国第十大死因。在2013年,有41149年自杀。

一些化学物质的释放,而吸烟被认为是精神,并且可以调节行为。这个问题的基础是一项新的研究表明吸烟可能会导致精神病。这个推理支持越来越多的证据表明,吸烟会增加自杀的风险。

证据确凿的过去,有一种强烈的吸烟和精神障碍之间的关系。然而,以前认为那些已经患有精神障碍更喜欢吸烟。

这一新的证据表明,有一个相反的关系,吸烟实际上创造了精神疾病的风险。增加精神疾病恶化的风险,同时也会增加自杀的风险。

身体因为吸烟可以改变大脑的结构,它必须承认,吸烟还可以控制或操纵行为。我们要求,每个人都团结起来,帮助绕道自杀的危险的教育他们,支持他们努力戒烟。支持原因可能挽救一条生命,也许有人很靠近你。

戒烟的方法

对于吸烟者来说,戒烟看起来令人难以置信的令人生畏。每个吸烟者都知道会发生什么当他或她太久没有香烟。的感觉焦虑,沮丧和愤怒开始出现了。那个人很沉迷于吸烟的想法。这就是使人们很难戒烟。

有些病人患有精神疾病的一种形式或另一个开始吸烟在一个精神健康治疗设施的城墙。这些设施通常允许病人吸烟的场所,和一些甚至提供烟草产品奖励良好行为。这些行为对健康的影响很大程度上被忽视,直到最近几年,大多数员工的努力通常专注于治疗疾病。

许多病人从他们的疾病恢复足够离开设施和重新关注过一个正常的生活,但是一旦吸烟习惯开始,它可以是一个很难打破。一旦精神疾病控制,很多患者想戒烟但发现它比他们想象的要困难得多。这可能会导致沮丧和抑郁疾病可能会阻碍经济复苏。

然而,有一个人可以做的事情,使过程更加容易。他们会给他或她一个更好的成功机会。

找到其他方法来缓解压力

旅行在你的头脑中。想到自己在海滩上或在花园或山上…任何你想要的。闭上眼睛,想想会觉得现在。享受所有的小事情在这个美丽的地方。

避免触发

即使处理香烟、打火机或火柴可以触发。找到所有的打火机在你的房子,汽车,丢弃或钱包,可以消除很多。

做好准备的戒断症状

另一种人们可以增加成功的机率是精神准备自己未来的戒断症状。通过这样做,人们可以增强他们抵抗欲望的能力。

下载一个戒烟的应用

拥有一个戒烟程序就像一个家庭成员,朋友和戒烟咨询师滚成一个近在咫尺。当烟罢工的冲动,一个人可以达到他们的智能手机和得到帮助,支持和保持强劲动力。

去一个无烟的区域

要消除压力,去某个地方不允许抽烟。如果欲望越来越势不可挡,无烟环境可以是一个避风港,将人从决定是否吸烟,因为他们不能。试着去商场、电影院或公共图书馆,呆在那儿直到渴望消退。

戒烟药物

处方药物被广泛用于帮助人们戒烟。他们经常推荐给重度吸烟者,他们只是通过医生的处方。吸烟者应该问医生如果戒烟药物是正确的。

恢复成瘾:支持的重要性

上瘾是一种精神战斗狂怒个人的生活的每一刻。这是扭曲灵魂,比拼心灵,败坏人的慧心。然而,随着数以百万计的世界各地的瘾君子都知道,并不是没有希望的。恢复所有那些希望拥有它是可能的。

支持是要求所有的吸毒者,所有参与的人恢复的过程。一直在争取,需要更多的战斗。这就是为什么必须宣传吸烟的真正影响。通过教育成瘾者可以完全恢复,确保疾病仍在缓解。